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[討論]有人會每天都想吃宵夜嗎? [複製鏈接]

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發表於 2015-5-28 11:41 PM|只看該作者
這樣不只傷胃,如果吃的食物是難消化或是肉類,得到直腸癌、大腸癌的機率也會提高,
另外也很傷肝腎,因為晚上本應該是肝腎的休息時間,卻因為胃裡還有大量食物,所以之好加班生產分解食物的酵素跟解毒成分。
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135967 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-30 12:17 PM|只看該作者
從來不會想吃宵夜,除非上大夜班又睡不著稍微吃一點。一般上班作息規律的人不需要吃吧!週遭的人都認為不應該吃才是健康。

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健身傳奇 該用戶已被刪除
123
發表於 2015-5-30 07:30 PM|只看該作者
消夜當然是盡量避免,因為除了胃酸問題之外,還有容易囤積脂訪問題。
如果說睡覺前不吃東西的人會睡不著,那就要去控制妳睡前進食的時間還有食物上的篩選
盡量於睡前一小時進食完畢,並挑選低卡好消化的食物,這樣吃也比較健康。

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jojobobolulu 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-2 10:47 PM|只看該作者
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睡前三小時還是盡量不要吃~不然就泡個牛奶或麥片的,不要讓胃造成太多負擔
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地精 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-3 12:51 AM|只看該作者
我有時候也是 只是不常 所以還好
但是我胃不好是有的 會不會跟這有關係呢?




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發表於 2015-6-4 12:30 AM 來自手機|只看該作者
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我覺得吃消夜是一種習慣 晚餐吃飽一點早點睡覺可以減少吃消夜的機會

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發表於 2015-6-7 04:11 PM|只看該作者
吃消夜偶而吃就好 真的 不然容易搞壞自己的身體
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發表於 2015-6-12 08:47 PM|只看該作者
晚餐七八點在吃啊,就不會想吃宵夜了

我的宵夜大概都集中在九點十點那邊

到宵夜有些味素太多,隔天早上醒來口超渴的

我是很討厭這樣

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發表於 2015-6-13 06:50 AM|只看該作者
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也許可以多點配合晚飯時間,與睡覺時間之間的距離,
早吃飯,早睡覺,晚吃飯,應該就不用夜宵了。
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發表於 2015-6-14 05:13 PM|只看該作者
我是大學時就在打羽球校隊,晚上運動量大,只好吃消夜補充體能




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flakeocean 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-17 10:55 PM|只看該作者

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loke8996 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-18 05:29 PM|只看該作者
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若不改掉這個習慣
胃酸逆流很容易找上你.
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發表於 2015-6-29 03:40 PM|只看該作者
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如果真的很想吃消夜
建議選些容易消化的
不然食物推積在胃裡
更不好睡!

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aa4090409 該用戶已被刪除
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發表於 2015-6-29 11:03 PM|只看該作者
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發表於 2015-6-30 12:00 AM|只看該作者
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自從生了小孩以後 因為很累又不自由
所以他們睡了以後 我跟老公就會買些宵夜在家看電影
(因為沒辦法出門 加上又想疏壓)
有段時間瘋狂吃鹹酥雞 滷味跟豆花
超可怕的 體重很快就飆升= =+
現在都不太敢吃了(偶爾吃而已XD)




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