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[討論]有人會每天都想吃宵夜嗎? [複製鏈接]

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發表於 2014-12-8 12:14 AM|只看該作者
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呃  我會胖不是沒原因的..

之前過12點了還在吃東西zz..
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發表於 2014-12-8 12:17 AM|只看該作者
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除非是你吃飯的時間已經固定了
不然這麼晚吃對身體有很大的負擔

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mini7icken 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-8 11:17 AM|只看該作者
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年輕時很愛吃 出社會後 吃消夜反而會影響睡眠
隔天起床感覺胃有東西沒消化 很不舒服 早餐還會影響到  所以就戒掉了
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發表於 2014-12-9 03:15 PM|只看該作者
現在又到了冬天的季節了

每天晚上就算吃飽了

還是會很想找零食來吃。

只好培養自己早點睡覺囉
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jailbor0401 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-10 09:54 PM|只看該作者
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吃宵夜 最好是攝取一些好消化的  譬如:粥類  真的不要增加胃的負擔~~良心建議




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發表於 2014-12-11 11:36 AM|只看該作者
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我是因為  另一半在公司都不吃晚餐

所以下班才去吃晚餐+消夜


我的肚子呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~(都差點看不到腳了
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發表於 2014-12-11 09:55 PM|只看該作者
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盡量8點以後就不要進食了  否則對胃來說是個負擔
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ford0120 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-12 01:52 AM|只看該作者
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經常要上夜班;不吃宵夜實在是難過阿!只能盡量少吃點。
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發表於 2014-12-12 03:11 AM|只看該作者
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發表於 2014-12-12 09:51 AM|只看該作者
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是習慣問題或是試試宵夜吃水果.....
會比較健康一些.....




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發表於 2014-12-12 12:44 PM|只看該作者
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吃宵夜對身體是負擔  可以先從改變消夜的內容開始  改喝熱牛奶 還可以助眠
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發表於 2014-12-23 01:11 PM|只看該作者
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改變飲食習慣吧! 晚上九點後最好不要再進食。一般人大約10~11點就該就寢了。吃宵夜會使得胃酸在就寢時持續分泌,除了影響睡眠,還可能造成胃食道逆流。
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發表於 2014-12-25 11:46 AM|只看該作者
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吃宵夜會讓胃得不到休息
不吃比較健康一些
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chacha3 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-26 12:29 AM|只看該作者
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我也是不吃消夜 會睡不著的人  都跟人家不一樣...
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發表於 2014-12-26 01:43 AM|只看該作者
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從婚後就養成了半夜不吃宵夜會睡不著的習慣,導致我現在體重直線上升......還是別吃的好




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