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騎腳踏車真的會練到腹肌嗎??  關閉[複製鏈接]

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發表於 2010-4-18 11:00 AM|只看該作者
原來如此 感謝各位大大的分享
多騎車有益身心健康

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syunpan 該用戶已被刪除
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發表於 2010-4-18 11:04 AM|只看該作者
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發表於 2010-4-18 11:57 AM|只看該作者
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會變瘦是真的
其它我就不知道勒
而且腳會變細是真的唷  我覺得啦

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發表於 2010-4-18 08:28 PM|只看該作者
應該是沒有
不過大腿肌肉群組
到是有比較結實些
況且騎車主要是運動身心健康
如果單純練腹肌
上健身房就好了

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發表於 2010-4-18 08:56 PM|只看該作者
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腹肌好像沒有,
但大腿倒是變結實了!




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發表於 2010-4-18 10:00 PM|只看該作者
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我覺得有耶
因為騎車的時候,會習慣縮小腹彎腰
感覺力量從小腹經過臀部大腿然後往下帶動
我會盡量避免用讓力量集中在膝蓋
感覺肚子有比較結實了,不是軟啪啪的

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pologogo 該用戶已被刪除
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發表於 2010-4-18 10:16 PM|只看該作者
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騎公路車握下把時,肚子比較有感覺,但想要肚子變小
就應該時常騎,但至少要騎1小時以上,很快就會有效果的。

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vankb2 該用戶已被刪除
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發表於 2010-4-18 10:56 PM|只看該作者
換公路車
都握下把騎
就練的到了
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發表於 2010-4-19 09:03 AM|只看該作者
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腹肌!騎車!應該有點要求太高吧!
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t0987361 該用戶已被刪除
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發表於 2010-4-19 09:51 AM|只看該作者
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多少會用到吧,其的時候可以感覺腹部肌肉有出到力

但要到練成塊狀肌肉,那是不太可能...,還是仰臥起做有效...




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澤瀧 該用戶已被刪除
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發表於 2010-4-19 02:24 PM|只看該作者
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應該是說,騎車是要靠全身去配合~如騎公路車也是要自我鍛鍊上半身~
騎車大部分只能練到腿的部份~
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發表於 2010-4-19 05:16 PM|只看該作者
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直接練應該是沒有吧~~~間接我想應該是有吧

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mmm11117 該用戶已被刪除
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發表於 2010-4-19 06:27 PM|只看該作者
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去玩BMX
應該全身都會變很壯

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tryit152398 該用戶已被刪除
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發表於 2010-4-19 09:39 PM|只看該作者
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如果長時間騎下把位(彎把) 會有一點點感覺  但是不要輕鬆騎
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發表於 2010-4-21 02:56 PM|只看該作者
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我覺得體力是有變好,但若是腹肌,沒有
那些職業選手不知有無練到腹肌




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