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騎腳踏車真的會練到腹肌嗎??  關閉[複製鏈接]

中投殺手 該用戶已被刪除
發表於 2009-4-19 11:21 PM|顯示全部樓層
騎那麼久啦 肚子還是依樣大 因該戀不到腹肌吧

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發表於 2009-4-19 11:36 PM|顯示全部樓層
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還是會消耗!只是效果比較不明顯而已
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burberryan 該用戶已被刪除
發表於 2009-4-20 12:16 AM|顯示全部樓層
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頭一次聽到騎車和練腹肌有關係~我認為不會耶
若有會的教一下~那我天天騎
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etdemon 該用戶已被刪除
發表於 2009-4-21 10:08 AM|顯示全部樓層
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會阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
騎公路車  弓背 身體往前趴 手部放鬆 就是有練到 腹直肌

阿不然我沒在做仰臥起坐 都有點腹肌 難不成是天生的阿
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發表於 2009-4-29 12:20 PM|顯示全部樓層
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要練到腹部應該是騎彎把的公路車吧

那會練到手臂支撐的力量 腹部 背部
平把的車子應該是沒什麼機會練到這3個部位




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發表於 2009-4-29 12:49 PM|顯示全部樓層
應該主要是練到臀部到大小腿的肌肉吧
手和上半身就不太明顯囉
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發表於 2009-5-25 04:49 AM|顯示全部樓層
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腳力跟耐力比較多吧我騎腳踏車腹肌也沒比較好阿
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civic6288 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-25 12:43 PM|顯示全部樓層
要明顯練到腹肌應該要騎公路車
而且要常騎山路並抽車,這樣腹肌
一定練的到,因為抽車必須要全身出力...
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etdemon 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-25 07:21 PM|顯示全部樓層
會!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

騎公路車   弓背時需要用到腹直肌!!     

在加上一點點的健身房就有六塊肌的形狀了!!
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mzhong 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-25 08:06 PM|顯示全部樓層
這樣會有鍛鍊到腹肌嗎?
感覺好像沒有.........
但是肚子會變小,體力道是有變好




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發表於 2009-5-25 08:56 PM|顯示全部樓層
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發表於 2009-5-25 09:15 PM|顯示全部樓層
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我也是一樣 沒有 練到 腹部

到現在 也還沒有 瘦下去 但是 體力真的 變的比較好

耐力也是 腳力 也是

有可能 是我 平時 吃太多了 所以腹部都沒有瘦到
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發表於 2009-5-25 09:22 PM|顯示全部樓層
好想瘦肚子喔
這幾天去褲子壞了才知道自己腰..又多了一圈
現在努力騎自型車..希望能瘦腰
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發表於 2009-5-25 10:19 PM|顯示全部樓層
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我也是騎很久
肚子一樣圓滾滾
我覺得沒有用到太多
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發表於 2009-5-25 10:55 PM|顯示全部樓層
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騎公車、腹內縮、弓背、重心放入、手輕含握、腳劃圓、瘦身有望!目前掉有2~3吋皮帶要重新打洞~實驗結果可瘦腰身!




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