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騎腳踏車真的會練到腹肌嗎??  關閉[複製鏈接]

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發表於 2009-5-25 10:58 PM|顯示全部樓層
應該不會吧~肚子不會酸阿
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Blozzard 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-25 10:59 PM|顯示全部樓層
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騎單車練的是腿部的肌肉群以及心肺功能!!腹肌我都沒有練到過!!

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fiat 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-26 09:28 PM|顯示全部樓層
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真的嗎??我也想要瘦!!!!
想騎腳踏車減肥的人!!加油!!!!~~~
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mmm11117 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-26 09:49 PM|顯示全部樓層
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抽車是會用到一點點
你可以試試放雙手騎
也有不錯的效果
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suckman 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-28 07:50 AM|顯示全部樓層
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練腹積應該是很難
不過肚子腹部贅肉會減少島是真的




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發表於 2009-5-28 10:38 AM|顯示全部樓層
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感覺應該不會練到腹肌....不過運動到腿部跟肺活量是肯定的!!
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den220117 該用戶已被刪除
發表於 2009-5-30 12:27 PM|顯示全部樓層
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公路車會吧    因為握下把時要彎腰   而且又要調整呼吸   所以我絕得蠻有效的
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發表於 2009-12-12 03:15 AM|顯示全部樓層
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練腹肌是沒有
不過小腹倒是比較不會在腫起來
多少幫助消化不累積脂肪

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avin0129 該用戶已被刪除
發表於 2009-12-12 10:38 AM|顯示全部樓層
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我有在騎車,是不是能練成腹肌不確定,
但配合飲食及「滾輪的練習」
應該都能有差不多的效果!

而且騎車要立骨盆挺腰,這樣姿勢正確的前提下,
個人腰腹的曲線會更好...
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etdemon 該用戶已被刪除
發表於 2009-12-12 11:56 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
公路車會呀!!  會用到腹直肌   

像我沒有特別去仰臥起坐  
車騎久了就有一點點的雛形了




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asusually 該用戶已被刪除
發表於 2009-12-12 06:24 PM|顯示全部樓層
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發表於 2009-12-12 06:57 PM|顯示全部樓層
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是真的 不過我覺得要騎公路車才會練到腹肌
因為騎公路車要縮小腹

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發表於 2009-12-13 12:52 AM|顯示全部樓層
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並不會練到腹肌啊!騎了那麼久永遠只有一坨,手跟腳倒是有比較結實啦!
別想這麼多,要練的話仰臥起坐比較快,騎單車練腹肌.....很難。騎個5年應該還是一坨吧!

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發表於 2009-12-13 01:09 AM|顯示全部樓層
我認真騎兩個月,
的確將小腹減掉,
但是腹肌倒還沒練出來。

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dk7411 該用戶已被刪除
發表於 2009-12-13 02:47 AM|顯示全部樓層
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看你怎麼騎吧
公路車你一直維持在加速的肢士
可以練到 但是很累唷




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