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樓主: guavalai
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各位會控制自己晚上幾點以後不進食嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-5 05:39 AM|只看該作者
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我都很隨意 只要肚子餓就吃 半夜也是

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發表於 2016-10-5 10:08 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只有在減肥控制身材時才會有時間控制耶!!平常大多就是正常吃飯時間....但如果在減肥就會盡量控制在6點後就不吃正餐了,水果類什麼的還是會吃一點

點評

guavalai 六點對於個人來說還挺難受的就是了...  發表於 2016-10-8 03:43 PM

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發表於 2016-10-5 11:06 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大概10點左右會喝杯鮮奶
有點餓會吃點東西
超過11點就不進食
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發表於 2016-10-5 02:59 PM|只看該作者
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十點後最好不要,除非想增肥想瘋了........
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發表於 2016-10-5 03:51 PM|只看該作者
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習慣性使然吧,家裡吃晚餐的時間大多落在6~7點,

所以自己也習慣7點前吃完晚餐後就不再吃東西。




點評

.小路. 吃了宵夜大概就睡不著了吧,不習慣睡覺時肚子裡還有東西XD  發表於 2016-10-9 02:41 PM
guavalai 其實那麼早吃晚餐有時候感覺會嘴饞跑去吃宵夜呢w  發表於 2016-10-8 03:43 PM
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發表於 2016-10-5 09:07 PM|只看該作者
9點以後就會禁食

不過還是常常肚子餓,就會偷吃點零食

反正就是失敗
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發表於 2016-10-6 07:56 PM|只看該作者
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2100之後吧  盡量不吃 但會喝飲料

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發表於 2016-10-6 08:29 PM|只看該作者
不會限制~想吃消夜就吃
肚子太餓還會睡不著耶
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發表於 2016-10-6 08:53 PM|只看該作者
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無法控制自己~

所以胖子一枚無誤~

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肥弟 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-6 10:07 PM|只看該作者
不會控制誒 餓了就會吃 要不然八豆邀好痛苦




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發表於 2016-10-6 10:28 PM|只看該作者
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這個主題對體質比較不易胖的人來說根本沒差啊,現在夜市文化那麼豐富,走到哪都有夜市,我們瘦子可以好好覓食了,因為我們根本胖不了啊,並且最近不是有研究,以色列學者發現,將澱粉類食物集中在晚上攝取不但不會胖,反而能減去更多的體重、維持飽足感,同時改善許多的血液生化指標。將澱粉挪到晚間攝取的晚食組,不僅減去了更多體重,維持全天飽足感,更改善了包括胰島素在內的多項代謝功能指標。...
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發表於 2016-10-7 12:04 AM|只看該作者
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因為我比較晚睡,所以都差不多在十點之後,就不進食了

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發表於 2016-10-7 12:23 AM|只看該作者
我半夜十二點之前睡不著 生理時鐘已經亂掉了

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發表於 2016-10-7 12:27 AM|只看該作者
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個人是想吃就吃  不太會特別限制的說 ..

聽很多報導都說某些時段之後就別吃東西了  對身體會有不良影響 ..

不知道真的還假的  感覺不是很在意 ..
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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恩恩!!過了許久,應該依然是...沒有~沒有~

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發表於 2016-10-7 12:37 AM|只看該作者
本帖最後由 milk89130 於 2016-10-7 12:46 AM 編輯

半夜吃東西的習慣以前會有,可能是成長期(?大約高一吧~

但高中畢業後就不會說半夜找東西啃了~

好像有讀過健康時學到,在晚上要睡時別吃東西,不然會食道逆流啊...不讓胃休息啊等

就像某桃說的容易壞掉ww但~~我~完全不在意腰圍啥的...

畢竟吃不O~那個不講明了~認識的都聽過我說~哈~

而且睡前吃東西也比較不好入睡的說~以前沒感覺(躺了就睡的跟豬一樣...),現在個人感覺就不同了~

就是肚子脹脹的呀,躺下會睡不太著....有時還要坐著15~20分緩衝一下

後來發現晚上餓的美好~那種全身充滿了無力感,肚子又沒東西消化,又只能喝水....

啊...這樣睡意就好像加深了!!快暈了的感覺?(誒誒?

阿反正就是習慣了,超過8點就不會吃東西了(我家晚餐時間在6點到7點)

如果真的不能控制吃消夜,建議在晚餐時就吃兩碗飯!!可能家裡煮的菜較多樣性ww(我都這樣><

就算身材不胖或者吃不胖,但還是要避免吃消夜,讓胃有休息的時間(我的想法

一天四餐什麼的,年輕時感受就好....現在...雖然還是一樣"年輕"但還是避免吧~(笑
...
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guavalai 我就是胃食道逆流的那一個...(詛咒咪醬中年發胖到2000公斤  發表於 2016-10-8 03:51 PM

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