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各位會控制自己晚上幾點以後不進食嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-8 11:37 PM|只看該作者
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年輕這樣還OK
10年20年後就會覺得後悔了!!
趕緊休息吧
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發表於 2016-10-8 11:38 PM|只看該作者
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只說餓了就吃囉~
不會委屈自己...XD
想吃就吃~不會特別的去克制~當然如果真的太晚了...就睡覺去了!!
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發表於 2016-10-9 08:24 AM|只看該作者
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一般來說都是盡量8點前
最近減肥6點以後就不食
還蠻有用的

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發表於 2016-10-9 08:36 AM|只看該作者
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以前不會,甚至喜歡在11點過後買消夜吃,而且買很多,不過現在不敢了
盡量在晚上10點後就不吃東西了
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t0229584896 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-9 09:00 AM|只看該作者
我朋友一直耳提面命的跟我說晚上10點過後就別在進食了 因為食物在為裡面消化至少要2個小時 但我們吃完飯一般就都坐著看電視 打電腦 那時間可能還要再拉長吧!!睡前如果還有食物在胃裡面 不只胃沒休息的時間 人也會睡不好的說




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發表於 2016-10-9 11:04 AM|只看該作者
會!!現在真的覺得 年紀真的有了 代謝也慢慢變差!! 晚上還吃消夜 真的會胖!!
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xyz510510 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-9 11:22 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
恩...本來沒有習慣,後來胃開始有些病灶,就開始控制睡前2-3小時之前不進食

這樣睡起來也比較安穩(無誤!!
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發表於 2016-10-9 11:32 AM|只看該作者
都知道不能太晚吃
就是做不到阿
昨晚半夜又起來偷吃

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發表於 2016-10-9 11:40 AM|只看該作者
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蠻隨興的...
所以看自己當下想不想吃

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發表於 2016-10-9 11:43 AM|只看該作者
大概九點以後就不吃了 胃有東西不好睡




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發表於 2016-10-9 11:48 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
總熱量跟你吃的東西才是重點 宵不宵夜根本沒差
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ssa88t77 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-9 11:49 AM|只看該作者
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10點以後吧
要讓肚子休息一下

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發表於 2016-10-9 11:55 AM|只看該作者
會喔,10點後吃東西會胖而且睡不著

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發表於 2016-10-9 11:59 AM|只看該作者
雖然知道太晚吃東西對腸胃不好
但是每到九點過後,肚子就開始餓起來
所以還是吃飽飽好了XD

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An7 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-9 12:54 PM|只看該作者
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雖然沒特別要求自己,
但因為本來就沒吃消夜的習慣,而且通常滿早吃完晚餐,
所以除非有聚會,不然7點以後就不會再進食了。




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