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樓主: guavalai
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各位會控制自己晚上幾點以後不進食嗎?  關閉[複製鏈接]

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一條龍

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發表於 2016-10-7 04:58 PM|只看該作者
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通常是看個人習慣吧!
有些夜貓族都很晚才睡覺,當然宵夜就不可少了,
另外比較特別的是需要輪小夜班工作的人員,
他們用餐的時間原本就跟一般人不一樣,所以另當別論,
而我是從小就養成只吃三餐的習慣,
所以用餐時間都很正常,
基於健康概念,所以晚餐儘量會在7點以前解決,
也許是有了年紀比較會注重養生之道吧!
醫生的養生概念是[早餐吃的好,中餐吃的飽,晚餐吃的少]
...
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點評

guavalai 我就是典型夜貓就是了,雖然宵夜也還好,主要還是晚餐吃的晚 = =  發表於 2016-10-8 03:53 PM
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發表於 2016-10-7 06:24 PM|只看該作者
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不會耶,吃不胖的體質,所以平常都不會控制幾點以後不吃,其實我也很想增重
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-10-7 06:33 PM|只看該作者
我晚上11點過後不吃東西因為這時候身體已經在休息了,假設你又吃了東西下去身體不好消化,導致胃在半夜還要工作強制把這些東西消化完,長期會導致胃過勞,接著過了11點吃東西又會讓身體更胖,然後吃飽的話又去睡覺有時候還會胃酸逆流,久了會得咽喉癌跟腸胃問題,如果吃下去東西又油膩那就更加完蛋了,所以過了11點能不吃就不吃,偶爾還好,然後不按時吃東西只會更胖沒有最胖~...
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y0906652 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-7 08:30 PM|只看該作者
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其實是睡前三小時都不吃吧
始終吃宵夜都胖很快哦

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發表於 2016-10-8 07:50 AM|只看該作者
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很想控制

但是有時會控制不了阿




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發表於 2016-10-8 08:12 AM|只看該作者
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想控制~
但無法!!
因為工作下班都凌晨了~
就算想早點吃晚餐~
那也早不了多久~
不然太餓會無法入睡...

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發表於 2016-10-8 08:28 AM|只看該作者
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我最近有在思考晚餐後還要部要吃東西,可是因為工作的關係,常常九點多回到家都繪肚子餓,所以現在都會買奶粉回家泡,以防身体負擔太大
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發表於 2016-10-8 09:21 AM|只看該作者
我是想吃就吃的類型
因為吃不胖
通常餓了就吃 不會去管時間
但是那應該也是因為 還不想睡
如果精神很不好 就不會想吃東西
所以我覺得 我什麼時候不會吃東西
應該是看我自己什麼時候要睡吧
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發表於 2016-10-8 09:30 AM|只看該作者
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每個時間說法都聽過,不過我自己是用睡眠時間來當標準
就睡前三小時不要吃東西…
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r27899 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-8 09:34 AM|只看該作者
平日是10以後 假日就會放縱一下啦




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發表於 2016-10-8 09:41 AM|只看該作者
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我大概都晚上6-7點左右吃晚餐吧
平常都是想吃就吃的~~
因為感覺肚子餓沒吃東西太痛苦了
而且我個人睡前餓的話就容易會睡不著

除非有時候突然意識到這樣對身體好像不太好就會不吃宵夜
然後灌水充飢
但是總是堅持個幾天...就又...
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發表於 2016-10-8 10:55 AM|只看該作者
一般沒有吃宵夜的習慣
但是如果要吃也從來沒在節制的xD
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不定時,因為做工的關系有時候遲到家,餓了會煮點面來吃

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八點過後就沒什麼想吃東西得感覺
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還是會控制一下
畢竟太飽會有點睡不著




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