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[討論]夜班或輪班的朋友們請進[複製鏈接]

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發表於 2013-8-19 02:02 AM|只看該作者
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很難補回來吧
我是長期夜班
但白天睡覺,干擾源很多,常常無法熟眠
睡不好,晚上工作精神就不好

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shingoture 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-19 09:59 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也是都輪夜班的,硬要說的話就是身體真的會比較不好
就像精神不濟,而且輪班完休假的時候也要換回正常的生活,
或從正常的生活換到日夜顛倒的工作,其實做久了真的感覺體力也大不如前
所以..只能說現在環境不好只能撐下去
除非找到更好的要不然只能繼續下去

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發表於 2013-8-19 03:19 PM|只看該作者
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根本就補不回來阿! 建議你要固定睡! 放假也不要正常睡!

要讓自已的身體習慣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-8-20 12:45 AM|只看該作者
日夜顛倒..其實還好..

最重要的是...該休息的時候..就要休息...

如果白天還利用時間做其他的事..沒有好好休息..

身體很快就會操壞了...

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  小學生(200/1000)

藤田五郎

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發表於 2013-8-20 02:59 AM|只看該作者
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我認為其實如果是固定上夜班的人,
只要能夠自己將自己休息的品質能夠顧好,
讓自己有充足的睡眠時間,
不要逞強的上完大夜班之後,
看到太陽出來了又認為自己是一條活龍,
或者是下班了之後又趁白天處理一些事務,
這樣子感覺就像是每天朝九晚五的人,
下了班還熬夜的意思一樣,
身體一定會有影響的,跟上早班或是大夜班應該沒有太大的差異吧!!...
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發表於 2013-8-20 03:29 AM|只看該作者
我覺得還好~
夜班的好處是可以睡到自然醒
沒有早班起床的痛苦
上下班也不塞車...

但缺點是白天比較吵
有時電話,電鈴聲會中斷睡眠
各有利弊啦~

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發表於 2013-8-20 04:13 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
長期下來   夜班工作者身體都不好

請多好好保重自己的身體

就這樣子
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eae0209x 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-21 05:25 PM|只看該作者
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輪夜班其實很傷身體的,尤其是三班制輪班
雖然夜班津貼豐厚,但長期下來對身體的健康指數會受影響
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發表於 2013-8-21 06:52 PM|只看該作者
因該多少都不好人本來就是日行間動物
硬要給它改成夜間動物
還換來換去的久了一定會有問題的

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  小學生(200/1000)

復仇使者

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發表於 2013-8-28 08:05 PM|只看該作者
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個人覺得有影響吧,
之前看我們公司的夜班主任,
都嘛精神不好,長期下來健康應該也不好吧,
之前不是有新聞也有提到嗎?
其實,這個世界不應該有夜班這種工作才是。




總有一次會成功吧

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發表於 2013-8-29 01:58 AM|只看該作者
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上夜班對身體絶對有差,像我上小夜班下班已經12點了,回到家1點,洗澡吃消夜(不吃會餓,改不掉,所以身材走樣)大概也要3.4點才會上床去睡,長期下來不只身材走樣,連臉上的黑斑都出來見人了,所以正常的坐息是很重要的

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HD小王子 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 08:13 PM|只看該作者
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我是怎麼調都調不回來,上晚班下班後睡沒幾小時就醒了
為了薪水比較高一點,只好繼續稱囉

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發表於 2013-8-31 08:32 PM|只看該作者
輪班的好處就是錢錢會比較多一點!
壞處就是對身體不好囉~
就看個人的需求~
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發表於 2013-8-31 09:42 PM|只看該作者
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小弟我已經輪班工作12年多了,公司自一開始進入,
就是一星期一輪,一眨眼就12年多了!!
夜班就是為了錢多及公司政策,之前有時睡4小時,又準備上班了!!
現在因為員工曾有一段時間流動率較高,所以修改上班時間為最少須從晚班
下班時間再加十個小時,才是夜班的隔天上班時間!!
我的經驗是說,上夜班前一天,白天能睡就多睡,這樣半夜可以撐晚一點睡!!
...
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發表於 2013-8-31 11:45 PM|只看該作者
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本帖最後由 hunteriwj 於 2013-8-31 11:47 PM 編輯
超級大頭仔 發表於 2013-8-31 11:12 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

那妳覺得身體有出現什麼問題出來嗎?

目前身體健康中!!未來不清楚...哈...
...
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