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[討論] 夜班或輪班的朋友們請進[複製鏈接]

k91401116 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-2 02:42 AM|顯示全部樓層
一是一個月固定有某幾天要上夜班的!!!

所以輪來輪去!!!不過我發現~~~上夜班的精神真的會比較差呢!!!

而且白天的睡眠時間也會拉長!!!不過~~不論什麼班啦!!

身體都還是要顧好!!比較重要!!

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a26800979 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-2 10:22 AM|顯示全部樓層
根據我們家大夜的說法,有的人真得就只適合做大夜班,要叫他做白天班還真的不是應
但哪天把他調成白天班,看到太陽他可能會眼睛痛喔

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發表於 2013-9-7 02:41 AM|顯示全部樓層
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個人經驗
連續六天早夜操
1.3.5夜
2.4.6早
分別開店班 與 打烊班
前2~3天還HOLD住
到了第4天之後就要死了
撐到休假 什麼都不想做
睡眠和身體 在放假整個放鬆 變的很差

白天能補回來 但 真正器官在休息的時間 不是白天
而是晚上~
只能小補 無法 大補
行雲流水..開心渡日!
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  小學生(200/1000)

復仇使者

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發表於 2013-9-7 08:17 AM|顯示全部樓層
夜班的錢真的要多很多才是,
這些顧主要讓他們付出很多,
夜班的錢,根本就是健康換來的
我覺得甚至要兩倍薪
總有一次會成功吧

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發表於 2013-9-7 10:24 AM|顯示全部樓層
只要你持續一段時間都作晚班,或習慣了某種生活方式,人的生理時鐘自己會調整,很神奇的,只要注意不要被心理影響到生理就可以了。




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發表於 2013-9-7 11:31 AM|顯示全部樓層
為了生活也是要想辦法去適應,畢竟現在工廠的機台都24小時在運作的,輪班是常態了加油吧
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發表於 2013-9-7 10:35 PM|顯示全部樓層
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個人建議還是要食補一下..照顧好自己的身體..年輕力盛覺得沒什麼..邁入中年後就會有很大的體驗差別..上班是辛苦的..別有命賺錢沒命花..還是要照顧好自己啦..
01.

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發表於 2013-9-8 12:56 AM|顯示全部樓層
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我也算是夜班的類型

因為第一份工作就是上夜班

作息好像習慣了調不回來了

不過我背上好像出現一點斑點

不知道是飲食的關係還是作息的關係

我是認為下班一定要睡眠

不然上班偷偷打瞌睡也行

只是比較累

還有白天的時候有機會就曬太陽吧

對沒運動的我是這樣做的(搬貨都累死了)...
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發表於 2013-9-8 06:25 AM|顯示全部樓層
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我覺得傷不傷很簡單啊
你看店長自己喜不喜歡上大夜班
不傷 大業薪水比較多他自己怎不愛上
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發表於 2013-9-8 07:41 AM|顯示全部樓層
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主要是生理時鐘調整不過來

如果長期固定夜班,已經習慣了那影響是不大,

最怕就是一天日班,一天夜班,

我有一陣子就是被這樣排班,

大夜班值晚隔天晚班,下一般又是早班

那一陣子整個人昏昏沉沉,自己沒注意到,臉色很臭,

下班騎車回家反應變慢,

回家路上有常有砂石車經過,

...
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GMPM 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-8 12:02 PM|顯示全部樓層
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其實不要太常日夜換來換去

這樣一般人根本受不了
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kenzosam 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-8 03:50 PM|顯示全部樓層
會累可能你的肝解毒能力比較不夠
可以去看中醫師跟他說你有輪班
需要配藥調理身體
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發表於 2013-9-8 05:47 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
一定會體力不好的阿~~~會提早變白頭髮及禿頭~~~~晚上就是要休息睡覺
這樣下去~~~一定會累出病來
除分你天生體質很好~~~可能還不會怎樣

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發表於 2013-10-20 02:02 AM|顯示全部樓層
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我自己親身的體驗是日夜顛倒真的會對身體有很大的影響,我本身是半個運動員啦,平時常常打籃球也有比賽,連續上大夜的日子裡我整個人的身體能力"大幅"下降,而且體能狀況極差非常容易疲倦且全身肌肉都沒有力,在我離開大夜班的生活一個多月後因為忙碌我基本沒什麼訓練也沒有維持運動,可是再回到球場整個身體狀況卻意外的好! 因此我相信日夜顛倒對身體的影響是非常大的...
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退伍後上了七年輪班,免疫力真的會變差,年輕時叫沒感覺,過渡時期每個人都會有,可以的話把它拉回來上白天班叫理想,目前考上公職也十年有了,給輪班的朋友加油,這苦我懂得...




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