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[討論]關於瘦子想變肌肉男  關閉[複製鏈接]

gary760818 該用戶已被刪除
556
發表於 2013-9-7 12:14 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
飲食適當均衡,不能一直鍛鍊,會搞壞身體喔
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發表於 2013-9-7 12:15 PM|只看該作者
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發表於 2013-9-7 12:16 PM|只看該作者
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或許身體壯大比例好看,但有了身型沒了健康,那再多也沒有用。

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發表於 2013-9-7 12:17 PM|只看該作者
嗯,其實身材適中就好,至少我個人是這麼認為,畢竟想持續維持好身材真的需要很大的毅力才行。
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發表於 2013-9-7 12:18 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
應該只要常去健身房就好吧...應該可以練的稍為壯一點





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sunny080 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-7 12:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多吃東西多做運動!!!!!!!!!!!!!!!
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發表於 2013-9-7 12:28 PM|只看該作者
跟我一樣...
我也是天生吃不胖耶...
可能是遺傳...體質的關係...
所以...
我應該也很難變成肌肉男~~
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9874564321 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-7 12:31 PM|只看該作者
系中學時期Bmi低,又瘦,於是做gym,体形大左少少,不過要keep住做先可以保持体形
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發表於 2013-9-7 12:31 PM|只看該作者
好瘦哦,我也健身希望明年的八月前練出腹肌,目前先以低鹽的飲食方式進行.
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發表於 2013-9-7 12:37 PM|只看該作者
呵呵
每天每天每天一直練肌肉阿




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duncan74128 該用戶已被刪除
566
發表於 2013-9-7 12:46 PM|只看該作者
blue5200819 發表於 2013-9-1 10:10 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

多練練囉~

不過聽說那種肌肉如果你不持續保持練習運動的話

同意不能再多~贅肉是個很恐怖的事情!!
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發表於 2013-9-7 12:48 PM|只看該作者
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真好 我也很想要這種體質..因為本身超愛吃的
總是要靠大量運動才不會變肥@@
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野球人生 該用戶已被刪除
568
發表於 2013-9-7 01:02 PM|只看該作者
吃高蛋白跟重量訓練不要偷懶
應該就還OK
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rickfy2013 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-7 01:04 PM|只看該作者

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發表於 2013-9-7 01:51 PM|只看該作者
做超負重的肌肉訓練
10以內你會沒力的重量
搭配高蛋白

你也可以去健身房問問教練們





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