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樓主: 001dragon
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[問題]騎車瘦身的祕訣  關閉[複製鏈接]

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發表於 2009-6-19 06:20 AM|只看該作者
就是不能騎太猛啊…真是很好的意見說~~
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發表於 2009-6-19 09:27 AM|只看該作者
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了解了

真是個弔詭 但是非常實用的知識^^
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janet1234 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-20 09:26 AM|只看該作者
原來減重騎車是該慢慢騎才有好的成效
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nike9518 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-21 03:29 AM|只看該作者
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經過這麼一說@@
覺得之前的觀念都錯了@@
原來是慢慢騎才是瘦身的好方法@@
謝謝你我懂了@@
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bondi86 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-21 07:22 AM|只看該作者
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小弟也因此買了心跳表
來管理自己的運動心跳
建議車友們也買一個
這樣比較可以達到原來運動的效果唷




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001dragon 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-25 08:24 PM|只看該作者
騎慢可以燃脂,騎快可以練肌力
其實各有好處,交互的練吧!
運動就有好處
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發表於 2009-6-25 10:31 PM|只看該作者
很好的文章!
對於我們這些盲目想藉騎車瘦身的人真是一個很好的文章
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發表於 2009-6-26 12:41 AM|只看該作者
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原來有氧運動才是減肥之道
感謝指教
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H14941387 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-26 07:30 AM|只看該作者
簡單的結論就是將騎程拉長,時間增加就是騎車減肥的重點!強度倒不是需要考慮的重點啊....
可是很多女性朋友大多以為只要騎車就等於減肥呢....阿婆,騎個一公里不叫騎車啊,不如走路一公里還來得好點!
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發表於 2009-6-27 08:20 PM|只看該作者
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所以說~!
補給車貸清粥小菜 就行了唄
呵呵~! 單車瘦身的確要看啦
不一定都有效  因為騎完馬上就吃啦
拉拉拉




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  初級幼兒生(0/30)

瘋狂拜可 拜可狂

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發表於 2009-6-28 10:15 AM|只看該作者
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猛力騎無償不是一件壞事
但是這兩這之間也是要有協調的
但是要減肥還是有氧來的好

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bace52 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-28 10:27 AM|只看該作者
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騎單車那麼久;終於知道如何減肥囉!!
些謝大大分享喔!!!
持續如此汗真的會流很多唷!!!
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發表於 2009-6-28 12:31 PM|只看該作者
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謝謝樓主的介紹,每天來騎車瘦身吧!
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發表於 2009-6-28 01:17 PM|只看該作者
難怪我車隊的人體重都保持在+-2公斤上下.我也不例外
(太拼拉~!)

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miho0610 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-28 01:24 PM|只看該作者
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我覺得騎車僅能修飾身材.
對減肥來說.
效果好像不大.




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