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樓主: 001dragon
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[問題]騎車瘦身的祕訣  關閉[複製鏈接]

amanda03 該用戶已被刪除
31
發表於 2009-5-20 10:14 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這篇很受用喔,謝謝大大的分享。我現在每天的習慣是,騎車30-60分鐘左右。加上我家這裡絕大部份出去就是先下坡。所以回家也是爬的很累。很喘,汗流不少,感覺運動量也不少。
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蜂蜜蛋糕 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-22 05:22 PM|只看該作者
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原來是這樣,而不是盲目的狂騎
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甜不辣之【手】

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發表於 2009-5-22 05:36 PM|只看該作者
我個人淺見:
有"心"要瘦身的人,建議平常攝取的澱粉類要減量,
人體每天都有基礎的代謝量,因個人體重身高..等有所不同,
澱粉類攝取過多就容易胖,過少就會消耗你體內的脂肪,
我的經驗是4/9~5/15,從原本的103公斤受到95公斤,
8公斤有點誇張,但是我是有加跑步3~5公里,
持續每一天運動,才有這樣的結果。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-5-22 08:57 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
連運動減肥都有這樣的學問喔
不是越喘越好喔

真是長知識了
感謝分享
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MUTA701030 該用戶已被刪除
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發表於 2009-5-25 09:40 AM|只看該作者
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原來猛騎沒有用
原來慢慢騎也是有好處的
看來我的想法錯了
長知識了.........




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士林便當王 該用戶已被刪除
36
發表於 2009-5-26 12:58 PM|只看該作者
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我也是每天慢慢騎肚子瘦了一圈喔加油
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發表於 2009-5-26 02:16 PM|只看該作者
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難怪我越來越胖,謝謝大大的資料,看來我要改變一下了

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grebeyen 該用戶已被刪除
38
發表於 2009-5-26 08:10 PM|只看該作者
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運動皆可瘦身
重點在控制飲食及口慾

騎單車要注意對饑餓感的忍受度
要不然.只是吃吃喝喝團.......反而變胖
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a928921005 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-18 09:21 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2009-6-18 12:42 PM|只看該作者
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感謝阿

之前都沒這樣資料




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發表於 2009-6-18 02:17 PM|只看該作者
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哇!原來騎車還有這們深的學問,
讓我的知識更豐富,也漲近了不少,
感謝大大您的分享,希望能從您這
學到更多有關騎車的知識.
環島中的風之子拜謝.
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shaka989 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-18 04:19 PM|只看該作者
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嗯嗯
很有用的資訊, 狠狠踩10公里跟兜風10公里
效果會差很多~~

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發表於 2009-6-19 12:00 AM|只看該作者
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哇~~真是粉有用的知識啊!感謝大大的分享喔!

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m93r 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-19 12:29 AM|只看該作者
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原來上坡對減肥作用不大,反而慢騎更有效
多謝你的資料
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dada127 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-19 01:12 AM|只看該作者
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原來要慢慢騎車才會有效果
這樣才能燃燒脂肪




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