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[聊天]有戒糖(甜食)成功的嗎? 有的請分享... 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2017-10-29 12:05 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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很早之前就再過養生生活~但不算很全面的養生...只有養成運動習慣和多菜少肉...最近又想把甜份的食物戒掉...

但是還沒完全成功...現在只有綠茶、咖啡、豆漿都喝無糖...

目前進步到平均2天喝一杯含糖飲料...
有大大已經成功戒甜了嗎...好難完全戒掉阿...
求成功戒掉的大大分享經驗....

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頭香
發表於 2017-10-29 12:48 AM|只看該作者
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本帖最後由 xk50791gs 於 2017-10-29 12:54 AM 編輯

喝的部分無糖戒掉
吃的部分也要跟著戒糖
像是喝無糖綠茶  卻是吃著很甜的蛋糕.糖果.餅乾.甜點
這樣其實也是在喝糖水....
要降低大腦與舌頭對甜食.糖份的慾望

這樣也比較健康
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發表於 2017-10-29 01:34 AM|只看該作者
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吃久就習慣啦  可以吃些別的東西轉移注意力

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發表於 2017-10-29 01:41 AM|只看該作者
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我沒辦法阿 沒有辦法克制 每次都喝一堆甜的
到現在也是一天一杯以上欸

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發表於 2017-10-29 02:27 AM|只看該作者
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我沒辦法
我是覺得世上的東西都有毒,戒這個反而吃喝其它更多毒的東西也沒用
不然乾脆戒空氣,現在空汙這麼嚴重多吸多傷身啊
每次看到公司一堆老人說用了多有機的東西做了自家製什麼的,明明超難吃,還要說這才健康
如果要我吃這樣東西長壽,我寧可吃多點有毒的東西早死啊,至少我的胃滿足了。




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發表於 2017-10-29 02:43 AM|只看該作者
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沒有  沒特別戒過東西

也沒 特別 常吃什麼
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發表於 2017-10-29 02:56 AM|只看該作者
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自己泡茶 自己煮豆漿 自己泡咖啡 全都不加糖就好

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發表於 2017-10-29 02:56 AM|只看該作者

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發表於 2017-10-29 03:10 AM|只看該作者
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AROD0516 該用戶已被刪除
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發表於 2017-10-29 03:17 AM|只看該作者
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發表於 2017-10-29 04:16 AM|只看該作者
看過書有介紹戒糖的好處
但實行起來真的難
太多東西都有加糖
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發表於 2017-10-29 07:59 AM|只看該作者
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好像蠻難的  生活中如果沒有糖,那很多很多東西都不能碰......
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發表於 2017-10-29 08:04 AM|只看該作者
少給自己找麻煩了
多攝取醣類 有益身體健康
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發表於 2017-10-29 08:29 AM|只看該作者
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會每天早上先想好,今天只能喝或吃多少含糖的飲料和食物 !
達到上限就禁止自己再想
個人感覺,僅供參考,發生意外,不供保固!!!
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發表於 2017-10-29 10:04 AM|只看該作者
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因為身體不好,就戒掉了,反正美食再吃也是那樣的而已.





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