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[問題]做甚麼訓練體力會變強 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-12-1 11:44 PM|只看該作者
多跑步還有騎腳踏車之類的~還有泳游也不錯可以增加肺活量

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發表於 2008-12-2 02:38 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
如果不想跑步或是覺得流汗麻煩
可以考慮跑步    而且游泳對於因肺功能的提升是很棒的
可以說是一個全身運動
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hotdogttm 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-2 10:08 AM|只看該作者
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我覺得慢跑吧~~~~
很實際~~又可以減肥~~
隨時隨地都可以跑~

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發表於 2008-12-2 10:16 AM|只看該作者
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跑步或游泳皆可
因為都是以長程的運動為主
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發表於 2008-12-2 10:23 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
跑步啊.可以增加肺活量也可以增加體力




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發表於 2008-12-2 10:24 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
還有還有腳踏車也蠻不錯的喔可以試試看喔
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lovekk003 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-2 06:40 PM|只看該作者
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每天跑步幾個月下來就會便比平常沒運動時還強了

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發表於 2008-12-5 10:35 PM|只看該作者
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慢跑 一直持續
對體力的增加 很有幫助
不過要跑長一點的距離 5~10KM 比較有成效
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Vincent5566 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-8 10:56 AM|只看該作者
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我絕得有運動都好,不論是游泳 慢跑 騎腳踏車 爬山 ...對身體應該都是有正面的幫助的
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發表於 2008-12-8 11:16 AM|只看該作者
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發表於 2008-12-8 11:33 AM|只看該作者
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山訓吧..一大早起來去爬山
跑個一圈回來
不但體力增強也有益健康

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qq323113 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-8 12:44 PM|只看該作者
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慢跑跟游泳都不錯  能訓練肺活量,久了體力也會變好
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麥克LILI 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-14 09:20 AM|只看該作者
游泳..腳踏車跟跑步都可增加心肺功能喔...
換句話說體力也會因此增加喔
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發表於 2008-12-15 08:09 PM|只看該作者
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2439 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-16 03:32 PM|只看該作者
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個人覺得應該慢跑跟游泳  練體力  還讓身型比較好




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