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[求助]外食族的悲哀~~ [複製鏈接]

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發表於 2016-1-30 11:18 AM|只看該作者
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滿慘的
建議找比較清淡的素食餐廳或自助餐
不然就去看中醫調理

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kca4094 該用戶已被刪除
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發表於 2016-1-31 05:15 PM|只看該作者
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鹽 糖 油 三高的外吃不健康,飲無糖綠茶類,可切油去膩
還是在家自己做飯健康,網上有很多懶人食譜,學學看
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發表於 2016-1-31 06:52 PM|只看該作者
外食族真的無法選擇但如果宿舍可以用電鍋自己煮的話可以改善的
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sh505 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-2 06:31 PM|只看該作者
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我都3樣配菜 都挑青菜類哈哈  不知真的沒什麼吃到菜
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發表於 2016-2-13 06:27 PM|只看該作者
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如果是吃自助餐的時候盡量選擇清淡的蔬菜
配上白斬雞之類的肉類
這樣營養均衡又不會太油膩!





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jingweilie 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-15 05:42 PM|只看該作者
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建議可以給自己設立一個時間表,一周4次吃外食,3次吃自己做的食物,可以是水果,也可以是簡單的牛奶配其他食物,甚至可以吃素,相信會有所改善!
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trbepy0k 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-17 02:39 PM|只看該作者
最近我也開始學煮 其實還蠻好玩的 可以自己調自己喜歡吃的口味 少鹽少油也可以很好吃 還可以找朋友來吃你煮的菜XD 挺不錯的

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miopiglet 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-17 04:34 PM|只看該作者
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建議可以考慮自己動手準備,吃了甚麼、吃多少量都會一清二楚,
自己煮也比較能掌握食材的新鮮度、跟調味料的添加,
我自己本身住的地方沒有廚房,所以主要是用悶燒罐在料理,
針對自己的生活習慣去找出適應的方法,讓自己樂在其中也比較能持之以恆喔!!
共勉之~~
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發表於 2016-2-17 07:19 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
外食族的悲哀...
這個標題好貼切阿..
我也是三餐外食...
有人說..吃素可以改變健康..
這個我絕對贊成,
但是換個角度想..
外面賣素食的..因為沒有肉類油脂
又必須兼顧到好吃..好看..
所以反而外面的素食..油的使用甚至是超過葷食..
如果真的要健康..
還是建議自己煮,
不然就是帶便當吧..
吃外食是不可能健康的..
...
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發表於 2016-2-18 09:28 PM|只看該作者
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外食多半必須要口味重一點,太清淡消費者會覺得沒有味道~
所以油一點,鹹一點似乎難免不了~




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cherrinsy 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-19 12:02 AM|只看該作者
我很討厭外食的~但我所有同事都出外吃, 顯得我超不合群...

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ray080186 該用戶已被刪除
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發表於 2016-2-19 09:31 PM|只看該作者
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最簡單的方法就是隨身帶水壺 然後過水~

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發表於 2016-2-28 11:45 PM|只看該作者
本帖最後由 halin.ke 於 2016-2-28 11:46 PM 編輯

找找看附近有沒有少鹽少油的健康餐廳,如果沒有,建議買一台大同電鍋,你就可以偶爾自己煮粥、蒸饅頭、蒸水餃..等等的,或是現在也有很方便的多功能料理鍋,不到1000元,也很不錯唷!

成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2016-2-29 12:17 PM|只看該作者
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吃外面食物有時候還真的不能避免吃到些髒東西咯!

大家也應該慎選比較干淨的店面有保障些咯!
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發表於 2016-2-29 02:42 PM|只看該作者
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可以找一找素食自助餐,或者是找比較清淡類的食物,但素食就比較健康嗎?很大的懷疑?




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