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[求助] 外食族的悲哀~~ [複製鏈接]

luyuchine 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-6 05:14 PM|顯示全部樓層
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外食族要吃的健康我只想到一個,就是包傳統自助餐三青菜一肉一白飯,然後菜都過水去油再吃
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我愛椰奶 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-8 01:47 PM|顯示全部樓層
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fukadarie 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-7 07:28 PM|顯示全部樓層
外食真的很方便又快速
但是會不知道東西是使用新鮮的或是有無清洗乾淨
有的東西在路邊,如果沒有加上蓋子,車子來來往往的
真的不是很乾淨
如果可以的話,真的可以使用電磁爐或是電鍋
偶爾煮一些蔬菜來吃
真的不行就是買一些水果或優酪乳來喝
清清腸胃比較少負擔
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發表於 2019-9-7 08:05 PM|顯示全部樓層
外食的話,自助餐比較能掌控菜色,偶而可以換輕食類(沙拉或三明治)、蔬食餐換換口味
現在也有賣個人用的快煮壺(插電就能用,不用驢子也不用另外買鍋具),周末比較有空的時候可以自己煮個湯麵或水餃之類的,青菜多下一些
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發表於 2019-9-22 04:00 PM|顯示全部樓層
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你可以選擇比較健康的店家,因為現在健康意識抬頭,所以一定會有店家朝這方面去實施,只是價格一定會比較貴這沒辦法。例如自助餐有的就很鹹,有的卻很清淡!不然就要自己動手做一些簡單又好保存的料理了。




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jiaru8229 該用戶已被刪除
發表於 2019-9-26 06:43 AM|顯示全部樓層
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可以吃看看益生菌~
建議買個電磁爐鍋子自己煮一些清淡的東西吃
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發表於 2019-12-28 08:18 PM|顯示全部樓層
自己煮才是根本之道
真的不行那就盡量去自助餐店 自己挑少油料理
便利商店也有許多選擇 但是價格貴很多

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發表於 2019-12-29 04:09 AM|顯示全部樓層
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mshannnnnn 該用戶已被刪除
發表於 2020-1-4 09:54 PM|顯示全部樓層
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吃水果、買快煮鍋,很方便插插頭就可以煮飯,自己煮也安心
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發表於 2020-1-7 06:56 AM|顯示全部樓層
可以選一點清淡的例如粥或者是饅頭看會不會比較好




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發表於 2020-1-23 01:51 PM|顯示全部樓層
吃素食...可能是個比較容易處理的方式,或者...自己學會廚藝,自己下廚,這樣更加健康...自己處理比較簡單又便宜。
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pariah 該用戶已被刪除
發表於 2020-1-25 07:42 PM|顯示全部樓層
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