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[討論]有甚麼方式可以減肥 又快 又不會讓身體受傷  關閉[複製鏈接]

  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2014-1-18 07:18 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
下跪式減肥法.
完全不用運動也不用節食,用不用花錢買減肥藥吃.
而且有名人試過有效(非廣告),連中醫師都說有醫學上根據喔.

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b2310620753 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 07:19 PM|只看該作者
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少量多餐吧~
而且運動是一定要的
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發表於 2014-1-18 07:30 PM|只看該作者
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持續的運動吧
慢跑 游泳 瑜珈 持續~
這樣也可不用節食 一樣會達到減肥的
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congxi 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 07:34 PM|只看該作者
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想到的只有運動和合理膳食  應該是沒有捷徑的吧
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發表於 2014-1-18 07:36 PM|只看該作者
多喝水,吃飯前喝個500CC,絕對有要 沒副作用。因為會餓其實是一種感覺,利用水來給予飽足感




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發表於 2014-1-18 07:37 PM|只看該作者
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sam989989 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 07:41 PM|只看該作者

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發表於 2014-1-18 07:44 PM|只看該作者
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發表於 2014-1-18 07:44 PM|只看該作者
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多運動是最好的吧
快慢就要看自己的運動量了
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發表於 2014-1-18 08:03 PM|只看該作者
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減越快越傷身
大原則就少吃多動




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iftqiftq1976 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 08:10 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
控制飲食努力運動是最好的辦法!!!!

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ck282628304 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 08:10 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以明確的告訴你,有這種方法。
第一、不要輕易聽信別人的減肥成功案例,每個人都是不同的,對她有效的方法不一定對你也有效,甚至是有害的,千万不可盲目。
第二、減肥的第一步,也是最重要的一步就是:認清自己是怎麼胖的。就胖的原因而言,我目前隨便就可以列舉出七八種,比如,卡路里攝入過多(歐美人這個原因比較多)、先天腎虛(實際上這種胖常規的減肥方式是沒用的,因為那實際是氣腫或水腫)、肝胃消化不良+飲食不規律(這是指不良習慣導致的)、久坐缺乏運動(多胖腹部和大腿)等。只有知道自己是因為什麼胖的,才能對症下藥。還是那句話,切忌盲目減肥。
...
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發表於 2014-1-18 08:11 PM|只看該作者
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目前知道減肥很像沒有捷徑的
所以只能按部就班摟
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發表於 2014-1-18 10:29 PM|只看該作者
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那就要多做運動保持食量不要太多

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發表於 2014-1-18 10:55 PM|只看該作者
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減肥只能慢慢來
從每天規律運動開始吧
慢慢減少體脂肪




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