三伏天 教大家如何養生..ღ

☯導讀：三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長。在這種環境中，人會相對晚睡早起、休息時間減少；易出汗，會造成人體內部各種營養物質，特別是無機鹽類 的大量消耗；愛喝清涼飲料，食欲不振；活動減少、不能堅持鍛煉身體。整個人的身體狀況處於相對低下的水準，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

✿不宜進補：因為夏季多食稀食飲品，胃消化液稀釋，消化功能減退，此時進補，難以消化，還易引起消化不良、腸胃不暢。而且老百姓常用的補藥多屬性溫熱，夏季進食會引起上火。夏季汗多，代謝加快，進補的養分也多浪費。
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slijcworld118

三伏天的特點是溫度高、濕度大、白晝時間長，原來是指這氣候! 我曾經住在這種國度，也將要再回去住在這國度!真的是要好好學起來參考!