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[轉載](生活百科)運動完30分鐘內喝奶 可長肌肉  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-11-2 03:42 PM|只看該作者
感謝分享啦
雖然我都知道
不過還是很多人會有錯誤觀念
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2011-11-2 03:49 PM|只看該作者
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阿...原本以為剛運動完不適合馬上吃東西...
沒想到要長肌肉得在30分鐘內吃高蛋白食物~
顛覆了我原有的觀念..

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lufne1226 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-2 03:54 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2011-11-2 05:41 PM|只看該作者
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原來如此  那我需要多多補充

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發表於 2011-11-2 05:43 PM|只看該作者
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原來如此!了解了

以後要買瓶牛奶冰在冰箱,運動完就喝




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發表於 2011-11-2 05:49 PM|只看該作者
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原來如此
那我以後運動玩不吃那些食物了

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發表於 2011-11-2 06:12 PM|只看該作者
長肌肉原來是在關鍵的30分鐘
不過剛運動完就吃不習慣
下次來喝牛奶試試看好了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-11-2 07:08 PM|只看該作者
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我還以為
喝奶只會長胸部!?
沒想到還有這種功能
真的是多喝多健康!

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發表於 2011-11-2 07:11 PM|只看該作者
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讚喔~~~

運動完一定要快吃東西!!

不過還是要細嚼慢嚥!!

智識+1
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發表於 2011-11-2 07:16 PM|只看該作者
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是要吃蛋白質易吸收的食物
所以很多人選擇乳清蛋白飲品




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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2011-11-2 08:35 PM|只看該作者
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那我體育課玩以後

一定天天要喝牛奶!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2011-11-2 08:37 PM|只看該作者
如果是減肥的人建議不要吃喔!
這樣體重會降不下來~
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發表於 2011-11-2 08:39 PM|只看該作者
運動後30分鐘內喝牛奶才會長肌肉...肌肉我來啦
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發表於 2011-11-2 08:39 PM|只看該作者
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那如果白天起床運動
那今天一整天不就都不能吃東西了
不然都會變脂肪
這是甚麼道理?!
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發表於 2011-11-2 09:06 PM|只看該作者
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真的會長肌肉嗎??


我常常運動...但還是顯瘦

多長些肌肉吧!!




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