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吃素不吃肉跑不快?[複製鏈接]

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3883 米
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樓主
發表於 2011-10-15 05:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我是一個狂熱的田徑選手
最近運動會到了~
我比100M和200M
但是~我都三餐吃素不吃肉
請問這樣我會沒體力跑嗎?

因為老師一直罵我說營養不均~
我想證明給他看~
100M的目標是11.30秒
200M的目標是24.40秒
我的目標該如何設置我訓練的過程
請各位大大幫幫我
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Rank: 2Rank: 2

帖子
404
積分
205 點
潛水值
6755 米
頭香
發表於 2011-10-15 06:21 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
重量很重要
在比賽前幾周要輕重量
把自己爆發力衝出來
食物我也不確定有沒有差...
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dillonsyf 該用戶已被刪除
3
發表於 2011-10-15 09:16 PM|只看該作者
可以補充高蛋白,

使用飢酸,規律有計畫的訓練

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