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[討論]用籃球練舉球?  關閉[複製鏈接]

fltflt 該用戶已被刪除
106
發表於 2012-1-8 02:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可增強腕力和指力ar~~對加強傳球的穩定性也相當有效
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發表於 2012-1-8 01:06 PM|只看該作者
慢慢加強囉 等肌力有一定的程度再練吧~我看過甲組用籃球扣牆

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meijean 該用戶已被刪除
108
發表於 2012-1-8 09:48 PM|只看該作者
[b]回復 [url=http://www05.eyny.com/redirect.php?goto=findpost&pid=148921906&ptid=5802246]1#[/url] [i]magictmac[/i] [/b]

看你要練什麼,此種練習方法,主要在練舉長球,或舉P式快攻,需要球速,這樣的訓練方法最有效,祝成功
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怎舞飆 該用戶已被刪除
109
發表於 2012-1-9 02:13 PM|只看該作者
那可以鍛鍊吧

但事實在是很累

所以 我沒嘗試過~
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小小銘ㄝ 該用戶已被刪除
110
發表於 2012-1-9 05:34 PM|只看該作者
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沒什麼意義  寧可沒日沒夜的拿排球練習  還可以訓練手感

拿籃球練有啥用= =?




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發表於 2012-1-9 06:56 PM|只看該作者
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小心手腕會受傷
如果你說是靠重量來練的話
我們學長有在一顆排球裡灌水
那一顆球就專門給舉球員在練的XD
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黃昭祥 該用戶已被刪除
112
發表於 2012-1-9 08:24 PM|只看該作者

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發表於 2012-1-10 09:46 AM|只看該作者
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可以試試看小學生的籃球,重量跟大小比較不會差太多,用連球練托球要小心,手部很容易受傷
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發表於 2012-1-12 10:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我國小的時候就有這樣練過
有用
這樣可以讓你托得更高
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發表於 2012-1-13 02:12 AM|只看該作者
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籃球只是用來練手指的力量而已吧!!跟藥球是一樣的
通常練完籃球要拿排球舉一下調手感不然會不協調




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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sdsss2222 該用戶已被刪除
116
發表於 2012-1-13 03:19 AM|只看該作者
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我小學剛開始打排球的時候,學校老師就是這樣教的。
對這牆壁練托球,可以先鍛鍊指力。

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發表於 2012-1-13 09:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
籃球太重了 容易受傷
還是對牆舉 按部就班練吧

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tyty13579 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-13 09:47 PM|只看該作者
個人覺得不太適合吧
感覺手容易受傷
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發表於 2012-1-14 08:03 AM|只看該作者
籃球的重量比較重,鍛練指力是不錯,可是要考慮到個人的身體狀況,畢竟不是每個人"指力"都這麼厲害 ><

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發表於 2012-1-14 10:17 AM|只看該作者
我個人認為籃球太重了,假如手指頭沒有夠力的話,
可能會「折到」(吃蘿蔔)
還是用正統的排球練基本功比較實在。




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