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[轉載](健康與保養)貧血、疲勞小心「隱性飢餓」 8種營養素現代人超缺,營養師教你正確補給[複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2019-9-9 09:15 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 KUROMAX 於 2019-9-9 11:22 AM 編輯

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】動不動就貧血、好疲勞?可能是「隱性飢餓」作祟!營養師表示,三餐老是在外又未留意營養均衡,小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境,導致「隱性飢餓」影響健康。究竟忙碌現代人該怎麼做,才能吃出健康活力呢?就讓我們跟著營養師腳步,學會聰明擇食吧!

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