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[討論] 求解[複製鏈接]

帖子
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-33 點
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2120 米
發表於 2019-6-4 12:23 AM|顯示全部樓層
想請問大家打桌球前固定會有的暖身動作有哪些
想做個參考 未來帶隊時需要用到
怕自己一個人想會有遺漏的地方
還請各位大大指教

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Rank: 1

帖子
672
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176 點
潛水值
12480 米
發表於 2019-8-9 03:22 PM|顯示全部樓層
你指是乒乓球還是撞球
如果是撞球的話應該不太需無做什麼暖身
只要動一動讓身體熱起來不要太僵硬就好了
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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3890
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146 點
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28700 米
發表於 2019-9-26 09:08 PM|顯示全部樓層
不管做甚麼球類運動
最好多先伸展一下身體
才部會身體太僵硬
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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Rank: 2Rank: 2

帖子
357
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202 點
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16500 米
發表於 2019-11-3 09:37 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
手部、肩膀及腰部吧,終點是拉開好伸展,撞球比較不會受傷
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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帖子
519
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8 點
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5378 米
發表於 2020-1-15 12:07 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
打撞球的話,身體要夠軟,不然很多球打不到。
所以要練拉伸




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Rank: 2Rank: 2

帖子
1278
積分
473 點
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19702 米
發表於 2020-1-20 06:33 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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帖子
529
積分
12 點
潛水值
20489 米
發表於 2020-1-21 11:01 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
拉筋時保持正常呼吸,在拉筋之前必須先熱身;慢跑五至十分鐘使体溫增加,使肌肉與肌腱處於備戰狀態,如此拉筋的成效會提高,也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。

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