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[轉載]科學!運動七分鐘 勝過跑步數小時  關閉[複製鏈接]

hambugy 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-16 09:38 AM|只看該作者
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真是受益良多阿
謝謝大大分享資訊
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發表於 2015-5-16 11:38 PM|只看該作者
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感覺7分鐘有點困難...
不過可以找機會來試試看

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發表於 2015-5-17 12:03 AM|只看該作者
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發表於 2015-5-17 10:29 AM|只看該作者
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suck69 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-17 01:17 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
做到一半就忘記自己接下來要做甚麼了
變的搞笑了




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發表於 2015-5-20 11:11 PM|只看該作者
good article, thank your sharing,

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發表於 2015-5-22 12:08 AM|只看該作者
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這真的有科學上的根據嗎?熱身活動筋骨有用吧!
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發表於 2015-5-22 08:53 PM|只看該作者
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自己喘到不行 看教練跟著做 自己也會跟上!!
果然有人帶 有差!! 會突破自己極限~
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發表於 2015-5-22 09:18 PM|只看該作者
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自己喘到不行 看教練跟著做 自己也會跟上!!
果然有人帶 有差!! 會突破自己極限~

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發表於 2015-5-22 09:19 PM|只看該作者
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自己喘到不行 看教練跟著做 自己也會跟上!!
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發表於 2015-5-22 10:15 PM|只看該作者
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發表於 2015-5-22 11:29 PM|只看該作者
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原來還有這樣的道理 多增加些知識
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發表於 2015-5-22 11:51 PM|只看該作者
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七分鐘的不間斷訓練應該算是強度很高的無氧運動了,跑步算是有氧運動,根本無法比較吧= ="
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hot2015 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-23 11:50 AM|只看該作者
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七分鐘內做的完吧,只限時間沒限次數的,只是中間休息十秒真的會很累很累很累

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發表於 2015-5-23 01:46 PM|只看該作者
有聽說過
來試看看效果如何
好像很累人要堅持下去可能不太容易




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