買了葡萄醣胺給了老媽

前陣子買了老媽朝思慕想的葡萄醣胺, 因為她一直覺得有效，朋友間也說有效，吃了膝蓋比較不痛。現在看她每天都記得來兩顆, 很好! 沒浪費錢。不然更早以前買一些保養品是直接放到過期的。不過今天在圖書館借了２３０期的《康健雜誌》，在94頁說「退化性關節炎肇因於不正常的力學結構」,主要是1.錯誤姿勢;2.過度使用;3.鄰近部位的傷害;4.關節本身鬆弛;5.肌肉和筋膜張力異常。也就是說, 我太晚看到這篇XDD。「治好關節炎不可能只靠一種方法」,需要醫師根據上面5個因素加以評估,調整姿勢、不要過度使用等才會慢慢改善。
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可是也有看過說是吃太多營養補充品會造成肝腎負擔的。所以我都不按包裝上的方式吃...都一個星期隨意吃兩次, 一次一顆這樣XDD 我也這樣跟阿母說^^"
自從去年夏天為了刷洗那種放客廳的超大地毯而傷到腰, 我超有感姿勢的重要和牽一髮動全身的痛...還好後來慢慢好了。不然真的會悔恨一輩子。

玻璃叮噹 發表於 2019-5-6 02:21 PM

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老人家保養要持續才能見效
平常也要多留意
人老了  很多部位都開始退化

所以有持續運動還滿重要的。要訓練肌力，不然真的會慘慘慘。好像好多老年後身體出問題都和肌力不足有關吶! 還有代謝也是。但是老人家要注意姿勢的正確與否, 不然運動傷害又是另一回事了。...

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順便問, 有人家裡大人有三高嗎? 平常生活會注意什麼啊? 因為我之前幫阿母按摩腿部, 壓下去發現腿部有一條硬硬的東西, 有可能是血管....那時只跟阿母說多泡泡腳促進血液循環。但前天突然查了血管硬化(雖不知是不是血管, 跟阿母說叫她去看醫生她好像也不太在意), 讓我很受驚! 萬一要截肢怎麼辦?? 我知道她平常出門會戴帽子或太陽眼鏡,醫生曾說是必要的。還會注意什麼呢??

Enoma 發表於 2019-8-2 03:15 PM

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營養品吃可以，但現在一大堆人都跟吃不用錢一樣，一天吃個七八種，嚇死人
還是多運動多伸展比較實在 ...

其實好像可以去醫院請醫生幫忙開檢查單看自己缺了什麼營養素耶!...

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tina5y 發表於 2019-8-26 01:23 PM

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鞋墊也可以做一雙好一點的
可以支撐身體重量
也比較不會過度傷害關節

體重過重對腳的傷害滿大的。不知鞋墊會有幫助嗎@@?...

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前陣子看到康健的網路文章寫道：走路快慢和壽命也有關係。像我媽每次跟她逛街是慢到我走三五步要停下來等她,過馬路20秒不夠的。這種就是短命的危險類型。我想等這次我媽來我家小住時,帶她去我家附近的醫院掛個號好了。之前幫她按摩,小腿有按到一條硬硬的東西,不知是血管還是什麼的。這樣我到底要帶她去心臟血管科,還是復健科,還是什麼科啊? 絕對不想去家醫科啊~~