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[問題]舉球員跳舉 關閉[複製鏈接]

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潛水值
30 米
31
發表於 2016-2-20 04:10 PM|只看該作者
網前的4號跟修正練習
三米線內的跑動跳舉
先從這些練習吧
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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帖子
216
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137 點
潛水值
7495 米
32
發表於 2016-2-23 09:52 AM|只看該作者

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887
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潛水值
24476 米
33
發表於 2016-2-29 12:58 PM|只看該作者
練習跳高時很不錯的跳舉前的練習項目
不過記得要多注意跳之後身體會部會歪掉或是舉球姿勢會不會跑掉
多給自己在打場時使用跳舉的機會
就會慢慢穩定了

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