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[轉載] 肌力訓練助減重 8大好處不可不知 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-11-18 08:01 PM|顯示全部樓層
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還是要配合飲食啦,才能瘦得健康又美麗
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發表於 2014-11-18 11:15 PM|顯示全部樓層
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那些女生到底是怎樣練的阿
未免也太壯了巴!!都比男生壯了
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eagleqwqw 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-19 12:10 AM|顯示全部樓層
運動真得有很多好處,可是很多女生不懂健身的好處,只覺得會變得太壯。真想讓他們看看瑪丹娜是怎麼鍛鍊自己的。
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發表於 2014-11-19 04:35 AM|顯示全部樓層
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可惡...好羨慕的臂膀阿~甘拜下風
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發表於 2014-11-19 10:06 AM|顯示全部樓層
重量不要一直增加上去
不可能讓你變成金剛芭比
而且肌肉沒那麼好練
訓練完一定要拉筋




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發表於 2014-11-19 06:42 PM|顯示全部樓層
肌肉能幫助燃脂,但照片的女生有點噁
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發表於 2014-11-19 10:34 PM|顯示全部樓層
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thank your sharing,keep on it

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發表於 2014-11-20 09:14 AM|顯示全部樓層
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保持運動才是健康的生活
不要怕變金剛芭比~只怕變腐女~

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pkcsgogogo 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-3 02:23 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
真是受益良多~
謝謝大大分享資訊
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發表於 2015-1-3 06:56 PM|顯示全部樓層
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運動好處多多 不用想太多 運動就對了




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發表於 2015-1-4 10:01 AM|顯示全部樓層
健身的好處實在太多了!!只有持之以恆健康跟好身材就會來
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-1-4 10:48 AM 來自手機|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感謝,受用無窮
仔細看完才知道自己哪裡不足
衷心感謝
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發表於 2015-1-4 01:59 PM|顯示全部樓層
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適當重訓果然是有好處的
繼續保持

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發表於 2016-6-13 08:20 PM|顯示全部樓層
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圖片是真的嗎??是要逼死及嚇死誰??
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isboy175 該用戶已被刪除
發表於 2016-6-13 11:04 PM|顯示全部樓層
其實女生要練到金剛芭比,要花的心力比男生還多~




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