[討論]飯前後吃水果[複製鏈接]

你好

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電梯直達

樓主

發表於 2014-9-7 05:21 AM|只看該作者|倒序瀏覽

本帖最後由塌塌於 2014-9-8 08:20 AM 編輯

請問水果到底要飯前吃還是飯後吃阿
飯前怕傷胃
飯後怕吸收不到
到底該什麼時候吃

點評

咪衣您好！請您修正一下錯別字！發表於 2014-9-7 07:08 PM

歐力汗版大您有錯別字_小心被刪發表於 2014-9-7 02:46 PM

吃水果

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smallevil

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頭香

發表於 2014-9-7 07:06 AM|只看該作者

本帖最後由 smallevil 於 2014-9-7 07:06 AM 編輯

有7種水果不能飯前吃
番茄鳳梨柿子香蕉桔子橘子荔枝甘蔗
網路上還有芭樂消息說鳳梨可以飯前說根本瞎扯....鳳梨空腹吃裡面酵素其實很傷胃的
大部份水果還是飯前吃比較好因為像我們常吃米飯跟肉類都是屬於殿粉類和蛋白質消化時間最快也要3時以上而水果消化不會超過1小時
如果飯後不到3小時吃水果裡面食物就會阻礙水果消化時間久了就會腐敗產生毒素對你胃不好
...

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wendavid

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3樓

發表於 2014-9-7 02:14 PM|只看該作者

我覺得沒有差別. 都是不錯的營養與纖維.

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歐力汗

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4樓

發表於 2014-9-7 02:43 PM|只看該作者

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早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果(蘋果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。

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goldcn 該用戶已被刪除

5樓

發表於 2014-9-7 06:11 PM|只看該作者

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水果最好是飯前吃不然到胃里只能排隊啦會發酵

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yefi2583

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發表於 2014-9-7 08:05 PM|只看該作者

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有的資訊說正確是飯錢吃
若要飯後吃也可但要過30分鐘............

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塌塌

你好

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7樓

發表於 2014-9-8 08:22 AM|只看該作者

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smallevil 發表於 2014-9-7 07:06 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先註冊或登入會員

有7種水果不能飯前吃
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點評

咪衣無論您是要發表主題，還是要回應文章，請您務必要觀看並遵守本版規則。當您進行發表、回覆文章的動作，即代表您已觀看過本版規則喔!!. 發表於 2014-9-8 01:38 PM

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tim2316

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8樓

發表於 2015-5-15 06:56 AM|只看該作者

若有安裝色情守門員，可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

感謝“頭香”提供有關飯前不能空腹吃的番茄、鳳梨、柿子、香蕉、桔子、橘子、荔枝、甘蔗等資料。
真的每次空肚子吃以上水果，胃就出問題！

若對尊貴或贊助會員有任何疑問，歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

mondeo4270

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9樓

發表於 2015-5-18 12:31 AM|只看該作者

成為伊莉的版主，你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛，那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

就像樓上幾位大大說的.
有些水果適合飯前吃.
有些則反之.
遵循專家營養師的建議一步一步來比較洽當.

發揮團隊精神.共同分享！！

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silverhuwen

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10樓

發表於 2015-5-18 05:42 AM|只看該作者

總是空腹吃橘子，突然好擔心啊

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hahaluma 該用戶已被刪除

11樓

發表於 2015-5-18 10:39 PM|只看該作者

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不如餐後隔個半小時至一個小時再吃就好了！
餐前吃的觀念，主要是吸收的問題。
把時間隔開，效果應該就是一樣的。

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god49913013

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12樓

發表於 2015-5-19 12:07 AM|只看該作者

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飯前吃水果我覺得也不錯，吃蘋果也差不多飽了

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fviamiaarhrpex

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13樓

發表於 2015-5-26 11:49 AM|只看該作者

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我都是飯後一個多小時才吃
這樣對身體比較好

st08210710 該用戶已被刪除

14樓

發表於 2015-5-26 07:33 PM|只看該作者

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沒差
水果飯前吃傷胃都是網路謠言

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發表於 2015-5-26 10:27 PM|只看該作者

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飯前飯後我都會吃，現在不一定常吃水果，有水果吃就會吃，飯前或飯後我會看是否冰冷，較冰冷的我只會飯後吃，或者如果室溫下放一陣子退冰或像梨子可以整顆稍微加熱一下，飯前我也會吃。

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