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[轉載]科學!運動七分鐘 勝過跑步數小時  關閉[複製鏈接]

babaw 該用戶已被刪除
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發表於 2015-7-10 03:08 PM|只看該作者
這些做完應該身材也要先有一定的程度吧

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發表於 2015-7-12 05:42 PM|只看該作者
本帖最後由 voddov 於 2015-7-12 05:42 PM 編輯

運動七分鐘的強度能勝過跑數小時 那應該是超人體能了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-7-13 12:25 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
最近HITT(或Tabata)的運動方式有很多爭議,特別對初學者來說,初學者很難達到這些高強度間歇運動要求的強度(及運動效果),反倒運動傷害的可能性高些。
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發表於 2015-8-23 12:12 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看起來很不錯.
強度對我而言應該是有難度.
加油試看看了
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發表於 2015-8-23 09:29 PM|只看該作者
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的確有可能比跑步還累阿~~~這種組合的練法




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