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[轉載]早餐6大食物 元氣一整天[複製鏈接]

pegasus86 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-5-7 05:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
早餐6大食物 元氣一整天就算趕著出門上班、上課,也不要忘記吃點東西當早餐。早上好好吃早餐不但能讓人充滿元氣,也能滿足食欲,一整天下來思緒會更清晰。

美國營養師艾瑞卡‧吉歐維納左接受「美國廣播公司」(ABC)訪問時表示,吃早餐時,食物最好包含一些優質碳水化合物、纖維質,並要記得攝取一些蛋白質。現在有許多食物可供選擇,適量食用這些食物可以讓身體更加健康。
...
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頭香
發表於 2014-5-8 09:57 PM|只看該作者
據說不愛吃早餐的人,很容易造成膽結石!多吃早餐吧!

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XD88 該用戶已被刪除
3
發表於 2014-5-9 08:47 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
燕麥可降膽固醇
因此早餐喝無糖豆漿加燕麥和黑芝麻粉
很營養健康又高鈣~

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mjkuzu 該用戶已被刪除
4
發表於 2014-5-11 05:55 PM|只看該作者
早餐喝葡萄柚汁感覺很傷胃耶
另外,很多全麥麵包並不是真的全麥
反而可能添加了其他東西
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m74574123 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-11 06:08 PM|只看該作者
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發表於 2014-5-11 11:42 PM|只看該作者
每週都會吃到燕麥、香蕉、全麥麵包(歐式麵包店的真正的全麥麵包,紮實那種)
有時早上還會吃地瓜
我比較好奇西瓜... 早上或晚上吃,很寒耶...

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aaron8361 該用戶已被刪除
7
發表於 2014-5-12 11:46 AM|只看該作者
燕麥真的示好物
我都用他泡豆漿 健康又美味
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發表於 2014-9-5 12:57 AM|只看該作者
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原來是這樣~~~~~~~
感謝大大分享健康知識
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發表於 2014-9-8 12:15 PM|只看該作者
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超愛吃香蕉呢
溫習時候溫到很沒力時,一根香蕉power up!!
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manymanymandy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 11:33 PM|只看該作者
應該說早餐什麼都能吃吧
不在早餐時間吃也就不能在其他時間吃啊!




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發表於 2014-9-21 11:04 AM|只看該作者
早餐要什麼都吃吧~~
均衡就好

點評

咪衣 回覆未針對主題發表意見加以具體形容  發表於 2014-9-22 01:49 PM

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mary2007312 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-21 08:32 PM|只看該作者
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只不過自己住外面的話,
要有毅力早起準備早餐阿~~~
還是謝謝分享
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發表於 2014-9-22 09:46 AM|只看該作者
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很推薦一早吃香蕉~
讓自己一早就排便
整個心情超舒爽~
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發表於 2014-9-26 10:43 PM|只看該作者
感謝大大的分享

國內有毒食物太多了

國人一點都不健康
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發表於 2014-9-27 08:39 PM|只看該作者
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我早餐都是燕麥配無糖豆漿,優酪,香蕉,和煎蛋以及麵包...




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