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[分享]不運動,從67公斤瘦到45 [複製鏈接]

chday34 該用戶已被刪除
61
發表於 2007-8-19 12:55 PM|只看該作者
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果然毅力是減肥最重要的一個因素  小弟雖然有在運動 可是卻很愛吃  所以體重也滿難減下來的  看到這篇文章後  真的要檢討一下了 =.="
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ljing0415 該用戶已被刪除
62
發表於 2007-8-19 03:00 PM|只看該作者
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我覺得晚餐吃少一點真的瘦很快
但是晚餐不吃真的好難唷
尤其對我這種外食族
晚上的小吃才是最好吃的
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yyymaptw 該用戶已被刪除
63
發表於 2007-8-20 02:17 AM|只看該作者
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不會很難 但是要有恆心 明天開始我也要如法炮製了
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saveyou 該用戶已被刪除
64
發表於 2007-8-20 04:06 PM|只看該作者

回復 #1 lincookie 的帖子

吃香蕉喔~
可是晚上吃香蕉不是會變胖嗎??
香蕉是澱粉類食物耶~
好!這不是重點。

我也想變瘦~意志力阿~
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gleamy99 該用戶已被刪除
65
發表於 2007-8-20 05:02 PM|只看該作者
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我也不喜歡運動
但可以接受仰臥起坐
或許可以嘗試看看呢
謝謝你的分享喔




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vbnhy 該用戶已被刪除
66
發表於 2007-8-20 05:11 PM|只看該作者
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發表於 2007-8-20 07:12 PM|只看該作者
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這一個方法的確是一個好方法啊!
希望可以減下來啊!
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kusomax 該用戶已被刪除
68
發表於 2007-8-20 08:07 PM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

努力努力!!! HoMesIKe?

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發表於 2007-8-20 08:37 PM|只看該作者
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仰臥起坐四十個沒效果吧?
我每天都做80下以上,最好100下
不過做完一定要按摩、拉伸肌肉,以免肌肉變成硬塊
本人追求的是完美線條,所以伸展運動是不可或缺的
它能防止肌肉突起,保持光滑、柔韌的健康線條
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qazxsw2 該用戶已被刪除
70
發表於 2007-8-20 08:57 PM|只看該作者
減肥減肥減肥  :sexy_girl
我想瘦阿
大家一起瘦吧
加油!!
決定試試這個 @@




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  中學生(1000/4000)

一日蘿莉萌終生蘿莉控 蘿莉有三寶~聲嬌~腰柔~易推倒

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發表於 2007-8-20 09:09 PM|只看該作者
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請問你花多久時間....1個月嗎??????????????
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bowwowwow 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-20 09:56 PM|只看該作者
頻果根香蕉不都是高熱量水果嗎
不過晚餐沒吃其他的東西,吃頻果和香蕉也可以,不要再吃飯就好

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asdfgh654321 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-20 10:12 PM|只看該作者
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多謝分享~今天去試試
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天黑黑 該用戶已被刪除
74
發表於 2007-8-20 10:40 PM|只看該作者
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多謝大大的分享,不過害怕復胖率會很高,真希望能夠趕快瘦下來阿
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bluekk 該用戶已被刪除
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發表於 2007-8-20 10:47 PM|只看該作者
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其實減肥最重要的就是強烈的意志力.....
要堅持到底可是很難的...但是撐過去....
自然能享瘦喔....




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