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[聊天] 每天五分鐘,瘦小腹喔[複製鏈接]

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發表於 2007-6-30 10:45 PM|顯示全部樓層
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每天五分鐘,瘦小腹喔

每天花五分鐘就可以輕鬆瘦小腹

1.平躺在床上,用小枕頭墊在腰下面
2.手往後伸,與身體成平行
3.腳伸直,將兩腳的大姆指向內(可用綁頭髮ㄉ固定)
4.拉直五鐘即可

這方法是從日本節目裡看到的,簡單的是用腹部的力量來拉腹肌
懶人適用^^
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發表於 2007-7-1 01:00 AM|顯示全部樓層
真的可以ma...我聽講做sit up 會整親腰..而家已經唔興..係咪真ga..有冇人答到我??

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ming0929 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-1 12:32 PM|顯示全部樓層
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有效喔~動作輕鬆又不需太多時間~不過到是要有毅力
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蘇淳儀 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-1 01:08 PM|顯示全部樓層
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試試吧只要無害 對吧!
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cctommy321 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-1 04:36 PM|顯示全部樓層
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我都有睇過個節目,好似真係work ga!




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large001 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-1 05:24 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真的可以嗎,那我要去試試看了,如果成功的話,就太感謝你的分享了

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zxc781010 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-2 04:27 AM|顯示全部樓層
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我很需要   
等等來試試看好了
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boyish159 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-2 05:40 PM|顯示全部樓層

回復 #1 zcdo2001 的帖子

每次我做這個的時候 腳不是感覺像要抽筋了不然就是真的抽筋了= =...
所以都不能做超過一分鐘...唉

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cming 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-2 10:29 PM|顯示全部樓層
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這個節目我也有看到阿
怎麼就是沒毅力做到咧
之前只試過一次
我要加油嚕
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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高暐 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-2 11:40 PM|顯示全部樓層
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好像有聽過ㄟ...

不過很適合懶人~~

謝謝囉~




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yk1973 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-3 07:15 AM|顯示全部樓層
這樣真的有效嗎

我想還是做氧運動比較好吧,要瘦就是要動與少吃
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發表於 2007-7-3 10:40 AM|顯示全部樓層
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cherub 該用戶已被刪除
發表於 2007-7-3 07:17 PM|顯示全部樓層
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我有試過~

不過還滿累的...

ㄍㄧ ㄥ住的感覺滿難受的

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發表於 2010-3-23 12:58 AM|顯示全部樓層
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恩恩 好
我是試試看的
謝謝大大
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發表於 2010-3-23 08:59 AM|顯示全部樓層
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趕不錯喔!!
嘗試看看




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