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[單車技巧]請問各位喜愛騎公路車的人 關閉[複製鏈接]

z27924591 該用戶已被刪除
16
發表於 2011-11-19 08:44 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
善用變速器 不要變太輕對自己太好 久了慢慢就會有感覺的

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發表於 2011-11-19 11:50 AM|只看該作者
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只有練車是不二法門.練吧.不練如何也不爬上去.加油.練久就是你的.

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發表於 2011-11-19 05:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我16歲...之前騎3盤ㄉ公路車..爬坡都只用到二盤~最小盤打死不用~久了~上坡就很輕鬆嚕~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-11-24 11:05 PM|只看該作者
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別硬撐,弄到手腳都運動傷害,老了就知道苦了.

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svojs 該用戶已被刪除
20
發表於 2011-11-27 01:32 AM|只看該作者
沒什麼,肌耐力不足,撐不了多久。

多騎車,多鍛鍊,體力夠才能騎得遠、騎得快。




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wesely27 該用戶已被刪除
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發表於 2011-11-28 03:00 PM|只看該作者
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常常練習!多爬山路,可以去健身房慢跑練重量訓練

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發表於 2011-11-30 07:24 AM|只看該作者
要維持一定的轉速
並且提早換到適當的檔位
當然還是要多練習
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正猿人 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-1 10:50 AM|只看該作者
練習,練習,迴轉速,迴轉速,速度不要太在意,在意的在於有沒有樂在其中
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發表於 2011-12-1 02:42 PM|只看該作者
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    騎上坡都是慢慢練出來的,不要急,這樣會讓肌肉受傷
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2011-12-1 06:04 PM|只看該作者
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上坡很費力氣啊,我很多時候都是下車直接推的。




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小丹寶貝 該用戶已被刪除
26
發表於 2011-12-1 06:35 PM|只看該作者
上坡本來就比較騎不快阿!!
但是常常練習,會慢慢越來越快~
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發表於 2011-12-1 09:05 PM|只看該作者
多練習
調整呼吸與迴轉速
以陽明山為例
由仰德大道上至文化大學
以前中間要休息2-3次
現在一次就可以上去了
fishing_boy
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adag1234 該用戶已被刪除
28
發表於 2011-12-1 09:58 PM|只看該作者
我個人的經驗是檔位不要太輕(依自己能負荷的程度),太輕會沒有速度,還有抽車一定要練(攻頂時很好用),當然最重要的還是要常常練。

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tttkkkmmm 該用戶已被刪除
29
發表於 2011-12-14 11:55 AM|只看該作者

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發表於 2011-12-14 02:08 PM|只看該作者
基本上要騎公路車上坡
你就要有超人的腿力
齒盤依個人腿力不同調的也不同
不過肯定的是最好不要調到最輕 會更不好騎
坐著騎騎不上去 就練 抽車吧
站著騎吧 衝衝衝 不過要注意腳掌位置
不要自己去卡到前輪了!!!~~(自身經驗~僅供參考




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