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[轉載]國防部規定亞洲最嚴格的標準14分,各位當年跑多少 [複製鏈接]

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發表於 2010-10-21 09:22 PM|只看該作者
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life717sky 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-21 09:31 PM|只看該作者
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我3000跑12分多中ㄟ~~後來我們改5000我就退伍啦!!

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發表於 2010-10-21 09:32 PM|只看該作者
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就操1操練1練,14分左右沒問題。
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發表於 2010-10-22 03:50 AM|只看該作者
應該不太可能吧
現在的人 都過著安逸的生活= =
不能跟以前比囉
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發表於 2010-10-22 08:49 AM|只看該作者
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我們連最快有人10分多鐘就到了,真是太厲害了,小弟我才14分多,還好那時標準沒這麼嚴格。




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發表於 2010-10-22 06:06 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
當年跑11分05
訣竅就是每天跑還有調整呼吸

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發表於 2010-10-22 07:01 PM|只看該作者
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我同學現役軍人 彈藥兵 他說他跑13分
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發表於 2010-10-22 10:49 PM|只看該作者
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哇....我那個時候跑15分20就及格了诶

現在變這麼嚴阿  還好我當完兵退伍了

是希望那些軍士官都下去跑   跑不過就扣考積

不然整天在那邊混.....
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發表於 2010-10-22 11:46 PM|只看該作者
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我覺得3000公尺14分是合理的啦!
至於伏地挺身跟單槓如果覺得要達到標準有些困難,建議加強二頭肌及三頭肌的肌肉強度,
那仰臥起坐是加強中心肌群的強度,建議也練練下背肌(俯臥躬身),那會使你仰臥起坐更輕鬆。
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發表於 2010-10-22 11:52 PM|只看該作者
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每天跑...

一直跑....

照三餐跑...

就有機會過了><




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utzon 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-23 01:03 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
14分 感覺蠻正常的啊
只要常練習 基本上 一兩個月後 應該都不會有太大問題
跑步是最好練的 就是常跑就對了
反而是單槓 常常不及格一大堆
你說他沒力氣  老實說 有時候 我都覺得他們的力氣比我大很多
但是拉單槓就是要一個姿勢 抓到了 就覺得還蠻簡單啦

我覺得當兵 雖然有點浪費時間 不過好好鍛鍊身體總是沒錯的!
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發表於 2010-10-23 01:07 AM|只看該作者
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我有同梯...從下部隊到退伍都替代項目...但知情的都知道那都是裝的....小弟我也裝過...0.0
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harrypopo 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-23 01:12 AM|只看該作者
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現在大家體能是不好沒錯
但有些人,自己體能真的很好
沒必要把自己的標準放在別人身上
那樣只能叫苛刻

3000公尺14分鐘,我也跑到過啊
但那速度真的很快
就算是我這種可以跑十公里的人
要在標準內,跑完都會覺得很痛苦
至於12分鐘的
請別把這種標準放到別人身上
你很強,你自己知道就好

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badman116 該用戶已被刪除
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發表於 2010-10-23 01:44 AM|只看該作者
小弟最快14:30
因為下部隊沒跑過步
都在大門

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  中學生(1000/4000)

自然卷的 Joker 火星二等公民

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發表於 2010-10-23 01:48 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我13分半... 很差的成績~ (有點不好意思說出來...但為了積分XD)




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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