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分享個人在守備方面的一些經驗與看法~~(#16) 關閉[複製鏈接]

kuei818 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2010-1-8 11:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 benson820707 於 2010-1-29 12:05 PM 編輯

在訓練自己對於球往自身附近飛來時~~如何訓練迅時反應的方法~
(如圖所示)可站在距離練習牆2m地方左右~~把球用力往牆打去(力道看個人)
~~而反彈回來時以低手或高手肘擋球~~當然一開始先把反彈回來的球先用接
住的方式先訓練自己瞬間的反應~~再訓練自己能把球守住~~~
如此可達到高守備成功率~~
...
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頭香
發表於 2010-1-9 02:15 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這個可以算綜合練習,對牆發球後迅速做下手接球的動作,已準備接從牆上反彈回來的球...
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sky511 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-9 08:23 AM|只看該作者
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我也做過這種練習
其實它還可以用扣球的方式對牆然後接球
或怎站更遠 快速移動到前面蹲下接球
不錯的練習方法
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eidolan 該用戶已被刪除
4
發表於 2010-1-9 06:37 PM|只看該作者
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如果可以最好叫隊友從你身后發或殺,因為自己會無意中調整適合自己的球

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kuei818 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-11 11:38 AM|只看該作者
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嗯~~
看以上大大的訴說~~可舉出自己的練習方式來分享~~
對大家又提供好的方法~~圖示的方法是對牆壁強扣反彈
練習沒錯~~

~~接下來~~

分享~在守備時如何提高瞬間移動的個人方式~~
還是如圖所示~~當對方舉球攻擊手要扣殺之前~
我找到欄網者的空隙時~~我自己會把身體蹲成如圖中A
的方式也就是說有點像100m短跑的預備動作(不是起跑動作喔)
...
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發表於 2010-1-11 11:51 AM|只看該作者
可以把這個用來練習走位嗎?

打出去依照不同方向來移動位置><?

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發表於 2010-1-11 10:42 PM|只看該作者
我要看位置 如果說 站前排 或比較前面一點的話… 還是會先蹲低一點
距離攻擊手太近 真的打下來 想動作都來不及
(不過看油廠那邊甲組的前輩 他們真的都是直接就前趨 就算是球很強 他們都還是來的及擋起來)
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kuei818 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-12 09:14 AM|只看該作者
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我要看位置 如果說 站前排 或比較前面一點的話… 還是會先蹲低一點
距離攻擊手太近 真的打下來 想動作都來 ...
justonlytwo 發表於 2010-1-11 10:42 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

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kuei818 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-12 12:46 PM|只看該作者
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2號位雙欄網者攔網時~後面守備的基本位置~~
相對映在4號位雙欄網者攔網時~~位置會稍微不一樣~~待續........

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發表於 2010-1-12 01:14 PM|只看該作者
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這種練習反應的練習求教過很多人
會試試看這篇的心得
畢竟接扣球真的是很重要的一環




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發表於 2010-1-13 06:21 PM|只看該作者
我也做過這種練習  其實它還可以用扣球的方式對牆然後接球
或怎站更遠 快速移動到前面蹲下接球 不錯的練習方法
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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ADSLZXC 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-13 07:14 PM|只看該作者
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經驗很重要阿
瞬間反應很要快
可以來練練看噢

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wind654321 該用戶已被刪除
13
發表於 2010-1-14 12:13 AM|只看該作者
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這個練球方式  的確不錯
對於接發球方面  可以明顯的訓練到
還可以順便練發球的手感~~~
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kuei818 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-19 09:49 AM|只看該作者
本帖最後由 kuei818 於 2010-1-19 02:09 PM 編輯

接下來~~接著說到~~對方2號位攻擊時我方防守位置與應變重點~~

為何我會在圖中加上藍色框框~~這個位置就是空洞地方~~很難防守~~
所以攔網者直線的攔網要能攔阻漏洞~~

所以我會說為何在2號位置時~~打直線的成功率高也是如此~~近期有四強企
業聯賽可以看看比賽中是否有如此的成功率~~
...
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發表於 2010-1-19 11:04 AM|只看該作者
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不錯的練習方式
不過一開始應該都會砸到自己吧= =




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