太早起床小心憂鬱症上身

janmens

七早八早就自然醒來睡不著？小心憂鬱症找上你！精神科醫師表示，過度早醒可能是罹患憂鬱症的早期指標，有此情況的民眾應提高警覺．．．

在臺灣大約有2到4成的人為失眠所苦，其中”早醒型失眠”是憂鬱症的早期徵兆。失眠可分為入睡困難、中段睡眠易醒或早醒，早醒與早起不同，早醒的定義是睡著一段時間後莫名奇妙突然醒來，而且比預定醒來的時間提早1、2個小時，感覺很累但卻怎麼都無法入睡。

”早醒性失眠”好發於有憂鬱症（註）家族史、中老年人、上班族、或面臨重大的工作改變、經濟困境等壓力大的人。過度早醒會影響白天的生活能力，失眠或過度早醒與憂鬱症有高度相關，若失眠或過度早醒狀況持續兩週以上，心情憂鬱、對事物失去興趣、情況持續2週以上，感覺人生無價值等，可能是憂鬱症找上門。

近來精神科門診發現有不少社會新鮮人因工作壓力大，清晨醒來後睡不著，白天記憶力差影響了工作效率，因而對自我的價值逐漸否定，甚至會在午夜到清晨這段期間有輕生念頭。

如果懷疑或發現周遭的同事患有憂鬱症，最好能儘速協助獲得專業診斷與治療，精神科醫生及早給予抗憂鬱劑、抗焦慮劑及安眠藥，改善早醒症狀，預防憂鬱症，生活也能回復正常。

（註）
憂鬱症典型表現：心情常處在低落悲哀，或是空虛狀態，對周遭事物失去興趣，思考或行為變得遲緩，不喜歡說話或說話行動速度變慢，不喜歡活動，常表現出疲憊或精神不濟的現象，注意力降低，食慾明顯變差，或食量突然大增，總是失眠或是表現為睡眠過多，常感到莫名的不安焦慮，常感到沒有價值或罪惡感（自責），反覆的想到死亡、自殺意圖。

一旦出現上述症狀4項以上（包括4項），並且持續發生超過2週而無改善者，即應積極尋求協助。...

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謝謝版大的分享唷~~^^

謝謝大大的熱心分享喔～
沒想到太早起起床的人容易得憂鬱症，
壓力大也容易影響睡眠品質，
大家一定要多注意^___^

又有機會和藉口可以晚點起床了(分明自己就是要賴床~~還找理由....)

wtvopqnm

感謝大大您的分享！
原來太早起床是可能有憂鬱症喔！
真的沒聽說過！XD

失眠看似小問題
適時求助精神科醫師
但也不能長期靠藥物治療
我看很多精神科的病人 吃藥都吃到有點恍神
哀.. 所以別小看失眠
感謝分享

幸好我是8點钟才起床，所以不怕

早睡早起身體好
哈..我還是相信作息正常就沒問題

我都睡不飽
而且每天都絕得好累
會不會~~~~~~

wtvopqnm

喔喔！真的喔！太早起床也不好嗎？
真的把我嚇到了！
感謝大大您無私的分享！謝謝啦！

pc010295

感謝大大提供 感謝大大分享囉太棒了!!!!!