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[分享]{個人經驗談}從65公斤→57不過3-4個禮拜 [複製鏈接]

treeoil 該用戶已被刪除
76
發表於 2007-3-17 03:49 AM|只看該作者
每次運動時間半小時至一小時,要有流汗才算有運動喔~~~~~~~天啊~~~討厭流汗啊~~~~~~~~~

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mikeku23211 該用戶已被刪除
77
發表於 2007-3-17 11:09 AM|只看該作者
我是過晚上9點不能吃東西
每週也是運動2個小時
晚上盡量避免吃澱粉累的食物,因為碳水化合物的東西很容易囤積
然後就是生活規律正常,吃清淡就好了.
我高中時從70公斤到60公斤.但時間我忘了,可是不短喔.

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發表於 2007-3-17 09:17 PM|只看該作者
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多喝水~多運動..謝絕一切的零食...
如此這樣..才是正確又健康的減肥方式..
一起來努力~
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懶人潛水 該用戶已被刪除
79
發表於 2007-3-17 10:23 PM|只看該作者
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運動可以
不能吃零食很痛苦

難怪我瘦不下來:05:

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my_79728 該用戶已被刪除
80
發表於 2007-3-17 11:23 PM|只看該作者
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挖真的是很健康的減肥法呢希望可以和你一樣捏




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鵑欣 該用戶已被刪除
81
發表於 2007-3-18 01:42 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的行嗎~
試試看若真有效~
就太謝謝囉~

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jc116 該用戶已被刪除
82
發表於 2007-3-18 02:22 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
推推推
減肥的最好榜樣
給你鼓鼓掌
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vxv666 該用戶已被刪除
83
發表於 2007-3-18 10:27 AM|只看該作者
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我就是懶
不運動
才瘦不下來

真是糟糕
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TAKI樂樂 該用戶已被刪除
84
發表於 2007-3-18 11:39 AM|只看該作者
多謝哂牙...真係好簡易牙..**
我諗即使幾忙既人都做到吧!-U-''
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心死 該用戶已被刪除
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發表於 2007-3-18 11:46 AM|只看該作者
如果再食小d
米可以-快d?  -0-




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toovkss 該用戶已被刪除
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發表於 2007-3-18 12:23 PM|只看該作者
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恩…我也來試試看…自從過完年胖了二公斤後
再也瘦不下來囉>>
謝謝大大哦…從飲食控制開始

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  小學生(200/1000)

天花亂墜

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發表於 2007-3-19 01:57 AM|只看該作者
我得馬上來試試
過年真的胖了不少
><
謝謝大大分享自己的經驗喔

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發表於 2007-3-19 02:51 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
看來也是少吃多動一個法子
運動要持續~
少吃真的不容易  呵~
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小小螢火蟲 該用戶已被刪除
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發表於 2007-3-19 09:47 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真的不難耶
我也要跟你學習..
不然胖胖的真的很不健康..
再不減肥..
沒人要了..
謝拉..
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kevin74319 該用戶已被刪除
90
發表於 2007-3-19 09:18 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我也想減肥
謝謝大大分享嚕
希望都能夠有效的改善




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