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[分享]{個人經驗談}從65公斤→57不過3-4個禮拜 [複製鏈接]

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發表於 2012-4-18 10:07 PM|只看該作者
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不吃零食><   好重要喔 可是會忍不註說

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發表於 2012-11-12 06:37 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動+飲食控制
是減肥的不二法門阿
小弟也會持之以恆的
感謝分享~~~

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發表於 2012-12-11 04:53 AM|只看該作者
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我一下看了好几個帖子總結出來就是(少吃,多運動)
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發表於 2012-12-11 04:55 PM|只看該作者
持之以恆做運動才是王道阿!!
以前就看過說肥胖主因其實含糖飲料也是元兇
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love760723 該用戶已被刪除
1985
發表於 2012-12-11 06:21 PM|只看該作者

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無影無風 該用戶已被刪除
1986
發表於 2012-12-23 11:36 PM|只看該作者
只有1個月的時間?!
太厲害了!!!
我也要來加油!!
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happysheep97 該用戶已被刪除
1987
發表於 2012-12-25 03:09 PM|只看該作者
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這樣真的可以瘦~

目前我也正在用這個方法努力減肥中

一起加油!!!

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發表於 2012-12-27 07:18 PM|只看該作者
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aa323322 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-27 10:49 PM|只看該作者
謝 謝大 大 的 分 享~~~~~~~~

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發表於 2012-12-28 06:38 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
哇!! 好厲害喔!! 加油了  有聽說冬天其實是減肥的好日子,一起加油吧!!




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發表於 2012-12-30 04:10 PM|只看該作者
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sin1069 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-31 11:32 AM|只看該作者
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減肥就是要控制飲食和運動~我最近也是在減肥~大家一起加油吧
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bl5438 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-31 11:45 PM|只看該作者
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最基本卻也是很需要克制的{:3
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發表於 2013-1-1 02:03 AM|只看該作者
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急速減肥我也試過,當時從87公斤直接殺到74公斤,兩個月吧,靠的是喝水跟運動

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發表於 2013-1-1 05:39 PM|只看該作者
但食物的熱量好像也要控制住~~~才會有用^^




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