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騎腳踏車可以減肥嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2008-11-25 05:06 PM|只看該作者
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第一天30 K
第二天30 K
休息一天
第四天 80 K
第五天以後開始習慣   每天至少都騎個50 K
持之以恆  一定會瘦
重點還是要有恆心!!!!!ru8

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小花鼻 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-26 04:00 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
當然可以阿  其車可式消耗很大的熱量呢ㄏㄏ
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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lyangpam 該用戶已被刪除
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發表於 2008-11-26 08:02 AM|只看該作者
我騎單車三個月瘦了16公斤
每星期至少騎3~4天..每次騎2小時
加上晚餐要吃少一點.不吃更好
要瘦很快的
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發表於 2008-11-26 09:49 PM|只看該作者
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持之以恆就有效吧
個人認為啦

因為我也不知道是因為節食的關係 還是騎單車的關係 重點就是買了單車以後體重降了五公斤呢
P.S我沒有每天騎 只是每個假日都會挑一天 騎個60到80公里
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TPPP1977 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-16 09:47 PM|只看該作者
應該是可以的但是要持續下去並且一天大概要騎1~2個小時才會有效果




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發表於 2009-2-26 11:21 PM|只看該作者
如果真的比較重一點還是騎車吧~因為慢跑比較傷膝蓋~距離當然是越遠越好~不過一開始可以訂目標~例如一天10KM~可以去買會顯示里程的碼表~看的到自己的目標及成果會比較有成就感~也就比較能持之以恆~
三個白癡超好看.....................
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jsh0929 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-27 07:59 PM|只看該作者
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好像很多人都說可以剪肥阿不知道對不對

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rordkevin 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-28 07:58 AM|只看該作者
單車沒辦法短時間流很多汗???
那代表你都只騎一般的單車步道吧。若是你去騎個羅馬、宇老一趙就曉很
騎單車要消號多少體力了

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發表於 2009-2-28 10:28 AM|只看該作者
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沒問題的,隨便騎,都可以減2~3公斤的,O.K.啦!

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發表於 2009-2-28 11:00 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
騎車多少都可以減肥
不過體重下降速度慢
若騎玩車再大吃一頓不減反增




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evils 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-28 11:31 AM|只看該作者
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我正在實驗中 有結果時 告訴各位

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發表於 2009-2-28 11:43 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
之前看報導 有的說會  有的說不會 個人的親身經驗 是會的 每週約騎個50公里 一個月瘦了約三公斤
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發表於 2009-2-28 01:13 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
之前倩蓉的節目有說到,平均每天騎一小時(速度就是正常人再騎的輕鬆踩的速度,大約是15~20左右吧)
這樣可以平均可以消耗600大卡。
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kuotack 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-1 08:59 PM|只看該作者
有可能但行難,一般是會讓肌肉更發達。
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TPPP1977 該用戶已被刪除
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發表於 2009-3-2 04:54 PM|只看該作者
如果想要減肥,[討論] 騎腳踏車可以減肥嗎個人推薦慢跑耶,
騎單車沒辦法讓自己短時間流很多汗睽睮睾瞅,
慢跑能量的消耗就真的很大
依照我的觀察慢跑是最佳的減肥方式喔!




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