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[轉載]最輕松的睡覺減肥方法[複製鏈接]

hambugy 該用戶已被刪除
76
發表於 2009-7-22 07:38 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
感覺不錯
謝謝大大提供分享
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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curr 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-23 03:15 PM|只看該作者
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要睡到8小時滿真的是很難耶~
而且品質好不好也是很重要的重點~
之前也看過新聞~
會胖跟沒睡飽也是有點關係的~
但現代人真的太忙了啦~

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YEN1980 該用戶已被刪除
78
發表於 2009-7-23 04:07 PM|只看該作者
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這點我認同

要瘦一定要睡覺

睡眠保足也才會有健康的身體
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發表於 2009-7-23 04:08 PM|只看該作者
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發表於 2009-7-23 11:50 PM|只看該作者
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這個方法有聽說,
真的該調整一下生理時鐘,
要早睡,睡足夠時間囉。
謝謝版主的分享




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chilinkao 該用戶已被刪除
81
發表於 2009-7-25 11:13 PM|只看該作者
這項報導感覺滿有道理的

我雖然沒有很肥胖

但是每天就是睡眠不充足

然後又常吃宵夜

難怪都肉肉的
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發表於 2009-7-25 11:50 PM|只看該作者
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這三項我都非常非常贊成!可是...好難做到喔
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發表於 2009-7-26 03:48 AM|只看該作者
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很難做到耶....

夜貓當慣了= =
不過為了健康
還是得早睡才行!!
要小心"肝"才是

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noabin 該用戶已被刪除
85
發表於 2009-7-26 03:57 AM|只看該作者
原來睡眠可以減肥呀...
那還是多睡衣點
睡了就不會想吃東西哩





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kawaiicuty5 該用戶已被刪除
86
發表於 2009-7-26 07:50 AM|只看該作者
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看來還是睡眠足夠比較好~
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佚名止步 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-26 07:59 AM|只看該作者
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八個小時太難了
我常常睡到十二個小時...

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8120118 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-26 11:14 AM|只看該作者
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kamikami 該用戶已被刪除
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發表於 2009-7-26 11:37 AM|只看該作者
謝謝分享 :D

我也是需要睡眠大約8-9小時才會有精神的那種(且睡眠不能被中斷),
有時即使晚1個小時睡,隔天醒來就覺得很痛苦。
常常因此就不想吃早餐,精神狀況也不好,就會喝大量咖啡。 :(
PS充足的睡眠也對皮膚很重要。
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發表於 2009-7-26 12:21 PM|只看該作者
不過我的睡眠品質不太好~
真的有用嗎?來試試看好了~
有許規律點的生活會比叫好




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