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樓主: gf517

[分享] 一星期瘦4公斤 別懷疑~ [複製鏈接]

keigojack1027 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-2 08:52 PM|顯示全部樓層
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早餐不吃~精神狀況會好喔~方法有待考慮~因該可以用更好的減肥方法
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牛奶阿 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-2 08:59 PM|顯示全部樓層
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其實看重量是不準ㄉ~算BMI也只是數據~每個人的骨頭重量並不相同~肩寬~肌肉多寡~這些都不同~只要健康~外表勻稱就好了~

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hck1987 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-2 09:31 PM|顯示全部樓層

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chuan-ju 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-3 12:11 AM|顯示全部樓層
我想這樣要很有意志力..克服饑餓感吧...晚餐不吃隔天早餐又不吃....那不就要睡晚一點直接吃中餐...不然一定會受不了....
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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26
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164 點
潛水值
9690 米
發表於 2007-12-3 02:27 AM|顯示全部樓層
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少吃澱粉類的食物會瘦的比較快
有氧運動要30分鐘以上才能夠燃燒脂肪喔




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shoo0225 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-3 10:10 AM|顯示全部樓層
早餐很重要的
一天的能量
晚餐吃得少!!
中餐可以吃得比晚餐少
只是~~很難達成!!!@@
美味當前
誰不會被誘惑呢
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rorna 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-3 05:02 PM|顯示全部樓層
這樣不健康吧!!
我的經驗是早餐要吃可以吃澱粉類!!不要吃太油的~~最好是三明治、饅頭、菜包類
中午可以澱粉但少量
晚餐儘量不要吃澱粉喔
超過八點不要吃東西跟水果
如果會水腫的人~晚上就不要喝水了~~可多吃豆薯<台語>

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youaapig 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-3 07:14 PM|顯示全部樓層

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4110 米
發表於 2007-12-4 09:47 AM|顯示全部樓層
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是否有效體質有差!感恩版大的無私分享與提供!

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51168080 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-4 10:11 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我都覺得有點兒harsh
不過也不太困難....
我會不碰白飯的




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derma 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-4 11:17 AM|顯示全部樓層
這好激烈~但是速度也很快~
謝謝分享噢~

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Rank: 1

帖子
116
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131 點
潛水值
8449 米
發表於 2007-12-4 02:13 PM|顯示全部樓層
謝謝樓主分享的小資訊
不過我認為這應該是與人的體質有關
但我還是想嘗試看看
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Purple_p 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-4 03:08 PM|顯示全部樓層
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婀...那都不會肚子餓唷..

如果只喝水..

水喝過量..不就會水中毒了...@@
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Ian.. 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-4 04:17 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
但我聽說是   
早餐一定要食  而且是食得飽飽(100%飽肚)
午餐就比早餐食少一點           (70-80%飽肚)
晚餐是一整天裡食得最少最清淡(50%左右飽肚)

我聽說就是這樣子..
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oioi15286 該用戶已被刪除
發表於 2007-12-4 04:58 PM|顯示全部樓層
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不過  聽報導說

不吃早餐會對身體很傷  

也會變笨




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