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[聊天]補膝蓋可以吃什麼保健食品[複製鏈接]

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發表於 2023-5-15 10:42 AM|只看該作者
感覺與其吃保健食品
好像慢慢鍛練大腿肌
長期以來比較有幫助
可以先去找個教練、或從一些輕型的開始做
會痛的話戴上護膝
你現在應該選擇愛x有一款提花全護膝
有加軟墊加壓比較好

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發表於 2023-5-15 05:35 PM|只看該作者
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去藥局詢問,藥劑師會給一堆意見和推薦藥品

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發表於 2023-5-15 05:40 PM|只看該作者
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聽醫生說膝蓋有傷好像是不可逆的,尤其是關節,自己吃什麼來補或保養,都不是很好,最好是去醫院檢查,聽醫生建議再去吃,以免延宕治療時機,等到無法治療時空留遺憾
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發表於 2023-5-15 08:01 PM|只看該作者
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多吃膠原蛋白 葡萄糖胺 或是多運動增加肌肉量

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發表於 2023-5-15 08:20 PM|只看該作者
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發表於 2023-5-15 08:44 PM|只看該作者
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發表於 2023-5-18 01:43 PM|只看該作者
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先看醫生吧,之後去物理治療所找治療師安排訓練項目
持續運動增加肌肉量,幫忙支撐身體,避免膝蓋一直被磨損。

三餐都多吃雞肉、魚肉補充蛋白質幫助增肌,保健品可以吃益節UC2跟高鈣芝麻粉一起補一補,還有多去曬太陽啦,對身體也好

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發表於 2023-5-18 02:10 PM|只看該作者
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我建議攝取足夠的鈣質
然後適當的運動
不要過度
反而會有反效果
這是基本國民的建議
如果您的膝蓋真的有問題那還是請交給專業的醫生
而不要自己亂買藥會比較妥當
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發表於 2023-5-18 02:31 PM|只看該作者
葡萄糖胺跟膠原蛋白是目前市場上的主打商品
但是有用與否並無百分之百的保證
每一個人都不樣
也有打玻尿酸的
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