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[原創](個人經驗分享)4個月可瘦23公斤喔 [複製鏈接]

suzuki_fan 該用戶已被刪除
31
發表於 2007-11-19 06:06 PM|只看該作者
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如果住在外面
又是交通不便沒有廚房的學生宿捨
該怎麼做到不吃澱粉啊
只吃蔬菜ㄇ
恩......那早餐大家都吃甚麼啊?
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fiona010 該用戶已被刪除
32
發表於 2007-11-19 09:22 PM|只看該作者
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加油加油!!
一定要減肥成功~~
總之有志者事竟成
為了美麗奮戰
拼了!

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發表於 2007-11-19 11:53 PM|只看該作者
澱粉類真是大敵人,但是還是要多少攝取哦~
因為飲食不均的話~還是會造成身體的營養素不足
喝水也要適量,喝過多也可能會出現”水中毒”的現象
一天的飲水量三千CC左右較為適當哦^^
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發表於 2007-11-20 12:24 AM|只看該作者
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說真的~不吃澱粉類 還有什麼東西可以吃!
我需要一些清單
因為我都次吃外面的
外面的東西大多是澱粉= =
不吃澱粉 我還真的沒東西可以吃了....
(運動才是王到)@o@"...........隨然做不到= =
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yihping 該用戶已被刪除
35
發表於 2007-11-21 09:48 AM|只看該作者
當今社會中,50%女性為了身體苗條而盲目減肥,其中近20%的女性並不肥胖,

但為了身材更好也加入減肥行列。專家提醒,盲目減肥會給身體帶來五大危害; 五大危害主要是:

一、青春期閉經和更年期的提前。因為女性需要積累一定的脂肪(約佔總體重17%)

才能使月經正常,如果攝入脂肪達不到標準就會造成紊亂。

二、誘發膽結石。因脂肪和膽固醇攝入驟減而發生飢餓時,
...
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靈兒天使 該用戶已被刪除
36
發表於 2007-11-21 10:01 AM|只看該作者
想問一下精緻澱粉有跟粗糙澱粉的分別在哪?
粗糙澱粉會較易肥嗎?
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玥玥 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-21 03:10 PM|只看該作者
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我也差不多是這樣
我也減了25kg左右
不過現在還是太胖阿= =
還要繼續努力

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橘子橘子橘子橘 該用戶已被刪除
38
發表於 2007-11-21 04:22 PM|只看該作者
希望你加油囉

不過不碰澱粉類還是不行的

多少還是以白吐司代替一下

一天至少吃個兩片 其實是可以促進新陳代謝的

不然很有可能會酮酸中毒喔
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發表於 2007-11-21 07:03 PM|只看該作者
哇~~妳好有毅力唷!!
好厲害唷!!!
能請問一下,妳不吃澱粉類的話~
大都是自己煮青菜類的吃嗎??謝謝!
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發表於 2007-11-21 08:10 PM|只看該作者
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精緻澱粉比較容易胖喔

原帖由 靈兒天使 於 2007-11-21 10:01 AM 發表
想問一下精緻澱粉有跟粗糙澱粉的分別在哪?
粗糙澱粉會較易肥嗎?


精緻澱粉比較容易胖喔
所謂精緻澱粉是指有加工過後的澱粉食物
比如說:玉米(粗糙)→玉米粉(精緻)
還有像用麵粉做的麵包、蛋糕...
我們常吃的麵食都是喔~~~~~~...
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發表於 2007-11-21 08:17 PM|只看該作者
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原帖由 BEUGLY 於 2007-11-21 07:03 PM 發表
哇~~妳好有毅力唷!!
好厲害唷!!!
能請問一下,妳不吃澱粉類的話~
大都是自己煮青菜類的吃嗎??謝謝!



不一定耶

我吃學校的營養午餐
也會吃外面買的便當
但是會請他們不要給飯
...
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boss傑 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-21 09:02 PM|只看該作者
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回復 #1 dismemberdoll 的帖子

謝謝你無私的分享
這樣的帖子
應該讓更多人分享
無聊的生活中
多一份樂趣
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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L.O.V.E 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-21 09:26 PM|只看該作者

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niconieh1993 該用戶已被刪除
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發表於 2007-11-21 09:35 PM|只看該作者
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真的很難想像=    =  不吃澱粉類要吃什麼=口=? 我也好想減肥QAQ

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發表於 2007-11-22 07:26 AM|只看該作者
妳用的方法是正統的減肥法啊
只是午後不食的方法不對 這樣會降低新陳代謝
多多少少應該加點運動才對

我是從今年九月開始減的 到現在兩個半月 減掉16公斤
男女不一樣 我本來是105公斤 目標差不多在75~80公斤
因為男生會有肌肉 再瘦的話怕不好看

女生就比較吃虧了哩 83公斤真的好大一坨喔 :05:
現在60 整個體態就好看多了
不過女生嘛 都馬會吹毛裘疵  我看你們可能要瘦到50以下才會爽吧...
...
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