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[聊天] 想睡飽又不想睡太多,真難拿捏啊[複製鏈接]

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發表於 2020-3-21 01:35 PM|顯示全部樓層
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很想睡個飽,但不想睡太多
因為睡太多就會頭痛之類

一有頭痛,至少要半天~1天才能消退
只能靠止痛藥解除,至少速度快一點
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發表於 2020-3-21 01:40 PM|顯示全部樓層
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睡到自然醒不要賴床
醒來吃個早餐後在上伊莉發文留言賺積分
然後就去睡回籠覺
這樣就比較不會頭痛
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發表於 2020-3-21 01:53 PM|顯示全部樓層
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羨慕有時間睡飽的人,我都沒時間好好睡

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發表於 2020-3-21 01:55 PM|顯示全部樓層
早點睡 會不會比較好一點?
我之前也太晚起床會很累之類的

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發表於 2020-3-21 02:14 PM|顯示全部樓層
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你可以訂個鬧鐘
算一下大概要睡幾個小時




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發表於 2020-3-21 02:23 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-3-21 02:23 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-3-21 02:23 PM|顯示全部樓層
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睡到自然醒了!就別免強去賴床啊~~~
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發表於 2020-3-21 02:26 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得一定是不夠忙、工作不夠多,所以才會想東想西,充實自己把一天時間都塞滿,我相信一躺下去就睡了
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發表於 2020-3-21 02:40 PM|顯示全部樓層
自己訂一下鬧鐘吧   如果還想睡  就下午在睡一下就好




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發表於 2020-3-21 02:42 PM|顯示全部樓層
設定鬧鐘啊
很簡單的

真的睡不飽中午再小睡一下就好

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happy12081030 該用戶已被刪除
發表於 2020-3-21 02:47 PM|顯示全部樓層
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如果有一個既定的追求目標,就不會賴床了,祝我考得上研究所
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發表於 2020-3-21 02:50 PM|顯示全部樓層
想睡飽又不想睡太久,從如何建立良好的睡眠品質下手如何.
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發表於 2020-3-21 02:59 PM|顯示全部樓層
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真的,睡久頭很難受,然後又想用睡眠逃避頭痛……
我自己以前也是這樣。

如果可以,
早一點睡,不要熬夜。

因為自己經驗,熬夜很容易睡不飽,
不管睡多久,都會一直想睡醒不來。
早一點睡,就會睡到飽而自然醒來,
記得醒來就不要再睡下去。
若下午想睡也別睡太久,
十分鐘、半小時那種小睡就好,
免得影響晚上睡眠。...
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kidd7461 該用戶已被刪除
發表於 2020-3-21 03:00 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡太久會腰痠背疼 自然醒就快去找事做吧




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