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[分享] 運動前喝咖啡瘦更快[複製鏈接]

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發表於 2020-2-27 10:47 AM|顯示全部樓層
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運動後喝運動飲料補充電解質大家都了解,但是據日本的研究發現,運動前一小時,喝杯無糖的黑咖啡(Um..最好是充滿漂木酸的黑咖啡),卻讓你減肥更有成效、肌肉不容易痠痛、運動持續性更長久。咖啡對分解脂肪、提高代謝率、讓脂肪變成熱能的褐色脂肪組織外,一天若喝三杯咖啡的攝取量則會提升10%的代謝率。...
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sharon9900 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-27 03:15 PM|顯示全部樓層
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發表於 2020-2-27 09:24 PM|顯示全部樓層
我聽到的也是運動前喝,不過我試起來好像都差不多XD
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發表於 2020-2-28 11:40 AM|顯示全部樓層
最好不要
咖啡因價中重度運動
有的人心臟會受不了
要小心猝死的可能
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發表於 2020-4-4 12:42 AM|顯示全部樓層
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這個方法似乎因人而異
我自己也是覺得效果普通




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發表於 2020-4-4 12:27 PM|顯示全部樓層
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效果挺一般的  自行嘗試過  也許跟體質有關

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發表於 2020-4-4 10:05 PM|顯示全部樓層
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網路都這樣說..可是我覺得沒差
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發表於 2020-4-4 11:51 PM|顯示全部樓層
聽說的是運動前半小時喝
能加速新陳代謝
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發表於 2020-4-6 02:06 PM|顯示全部樓層
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我運動前喝運動不到20分鐘就肚子餓 不曉得 是不是因人而異
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-4-6 08:29 PM|顯示全部樓層
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看來我還是喝水比較安全.......




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發表於 2020-11-6 02:47 PM|顯示全部樓層
還是靠運動跟飲食吧,這才是長久之道
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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幸福的青鳥飛 該用戶已被刪除
發表於 2020-11-11 04:47 PM|顯示全部樓層
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不過各種減肥方式都要注意身體狀況
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發表於 2020-12-11 05:30 PM|顯示全部樓層
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運動前後喝都有這個說法耶!重點就是黑咖啡不加糖
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發表於 2020-12-25 11:47 PM|顯示全部樓層
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喝咖啡不是會加速心跳加速嗎,而且對咖啡過敏的我,還是免了,喝水會更好。




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