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[聊天]在家運動有沒有好推薦啊?[複製鏈接]

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發表於 2020-2-3 02:16 AM|只看該作者
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我覺得還是要自律
因為運動需要恆心

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發表於 2020-2-3 02:43 AM|只看該作者
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天天游泳真的不錯耶 但是好難維持喔
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發表於 2020-2-3 02:57 AM|只看該作者
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ohya199 該用戶已被刪除
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發表於 2020-2-3 03:13 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
在家很難運動,還是出門吧,多走一點路消耗熱量就好
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發表於 2020-2-3 09:43 AM|只看該作者
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控制飲食比運動有效多了




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發表於 2020-2-3 10:17 AM 來自手機|只看該作者
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可能就是基本的那些運動吧

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發表於 2020-2-3 10:26 AM|只看該作者
我覺得還是在家裡比較安全的說
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發表於 2020-2-3 10:44 AM|只看該作者
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克制體重最簡單就是少吃就好了,如果想要在家運動我會選擇簡單的重訓直接買一組啞鈴就好~
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webbgogo 該用戶已被刪除
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發表於 2020-2-3 10:55 AM|只看該作者
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用飲食來改善吧 飲食+運動可以送很快
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-2-3 11:24 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
躺著 空中踩腳踏車
舉重物 都可以





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發表於 2020-2-3 11:37 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
有阿 家裡就能做的運動挺多的 youtube搜尋一下關鍵字就可以找到一堆囉

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發表於 2020-2-3 11:39 AM|只看該作者
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跳繩(如果沒空間或沒跳繩..開合跳也可以)
仰臥起坐
伏地挺身
身蹲
抬腿
仰式雙手運動

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發表於 2020-2-3 03:59 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
tabata或出去慢跑呀
但我是覺得在家運動真的很需要毅力和自制力
像我就沒有,所以還是乖乖報了健身房的會員
有花錢比較會有被逼的fu
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發表於 2020-2-3 04:07 PM|只看該作者
switch 的健身環還不錯啊…
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發表於 2020-2-3 04:14 PM|只看該作者
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說真的~~有也不太會持久的~~不然健身中心不會越開越多間




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