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樓主: yangshuuxin

[求助] 想減肥又不知道該從哪開始[複製鏈接]

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發表於 2019-6-10 08:51 AM|顯示全部樓層
『管好咀巴,多做動運』
這個是減肥的不二法門,沒有捷徑
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發表於 2019-8-27 01:20 AM|顯示全部樓層
把喜歡吃的不健康食物
換成可以接受甚至喜歡吃的健康食物

持之以恆 加油


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魏魏航行 該用戶已被刪除
發表於 2019-10-4 08:42 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
壓力大、熬夜、垃圾食物都是肥胖一定要避免的
如果不能少吃減肥,至少要會代謝維持體重

減肥是一們學問、一場不歸路
唯獨的是................讓自己可以代謝
中醫也是一樣,促進新層代謝、幫助排便
大同小異拉

唯一差的是
會不會痛!!!!!
我之前吃一款中藥就讓我每次上廁所前都超痛
我現在都改吃益生菌
可以看看勤奮,膠囊式的
...
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發表於 2019-10-10 03:28 PM|顯示全部樓層
建議每週運動至少三次,一次30分鐘,少吃多動最實在,還可以補充高蛋白長肌肉,比較不會復胖

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發表於 2020-1-14 09:01 PM|顯示全部樓層
少吃油炸類,少喝含糖飲料,蛋糕,零食,覺得還蠻有效的




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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