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(4月新番)[繁]關於我

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❖四月新番【簡】無名

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發表於 2019-3-15 09:22 PM|顯示全部樓層
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請問這些是監測哪些數據?



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發表於 2019-3-16 05:44 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
根據bryton manual,MHR是指Maximum Heart Rate,LTHR是指Lactate Theshold Heart Rate,只是實際的數值意義,可能要再研究一下!

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發表於 2019-3-17 09:24 PM|顯示全部樓層
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在沒有功率計的情況下,把心跳控制在LTHR附近,訓練的效果最佳
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發表於 2019-3-19 08:14 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
樓主好厲害啊,這個心率簡直就是專業水准啊,太牛了

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發表於 2019-3-20 10:06 PM|顯示全部樓層
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198612 發表於 2019-3-17 09:24 PM
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在沒有功率計的情況下,把心跳控制在LTHR附近,訓練的效果最佳

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發表於 2019-3-20 10:09 PM|顯示全部樓層
essex2010 發表於 2019-3-19 08:14 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

樓主好厲害啊,這個心率簡直就是專業水准啊,太牛了

那!有個專業水準心律圖 傳上來參考看看 我這不算爆心跳嗎?
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發表於 2019-3-23 07:48 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
MHR是Maximum Heart Rate最大心率,LTHR是Lactate Theshold Heart Rate乳酸閥值心率,最大心率就不解釋了~所謂乳酸閥值就是身體累積的乳酸與排放的速度達到平衡,意指您可以保持長時間輸出最大強度維持的心率(不太準)或功率(較精確)!

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發表於 2019-4-24 12:07 AM|顯示全部樓層
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建議設定MHR最大新率就可以了
LTHR基本上不太會看
另外有在進行功率訓練的話要注意自己功率區間對應到MHR的比例
以了解訓練強度及當天身體狀況
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