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[聊天]騎「室內腳踏車」,算是運動過嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-10-3 04:55 PM|只看該作者
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其實現在外面空氣越來越不好了 尤其是冬天 有時候在家運動反而比較健康?
其實心跳有到標準 應該都可以算運動啦 在家跳繩也OK
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發表於 2018-10-3 04:55 PM|只看該作者
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室內有很多種運動項目,所以應該也算是吧,除非你市在說家裡.
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跑跑飛車 該用戶已被刪除
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發表於 2018-10-3 04:59 PM|只看該作者
室內腳踏車,有的可以邊騎邊看平板,也想買一台來運動 運動。真是高級的享受。
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2018-10-3 05:02 PM|只看該作者
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當然啊  還有上坡 下坡 配速 還有3d功能 還能看電視 多棒啊
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發表於 2018-10-3 05:03 PM|只看該作者
印像中只要心跳有達到一分鐘130下,每次運動達到30分鐘,就是有效運動,並不特別限制是哪種運動




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發表於 2018-10-3 05:03 PM|只看該作者
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可以啊,只要能讓你的肌肉、心肺都有動到就算是運動嚕

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發表於 2018-10-3 05:11 PM|只看該作者
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發表於 2018-10-3 05:11 PM|只看該作者
室內腳踏車是很好的有氧運動器材,持續這運動,可以增強心肺功能的效能!!
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發表於 2018-10-3 05:12 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
也是蠻不錯的選擇呀
不過要你自己堅持  不然都沒有什麼效果的
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發表於 2018-10-3 05:16 PM|只看該作者
本帖最後由 aws0123 於 2018-10-3 05:16 PM 編輯

當然可以呀
不過還是得看你如何去騎~
不要只是上去騎個幾分鐘就下來就好
也不要過度的騎,反而讓身體更疲勞
所以適當的騎,我想再搭配好的作息
均衡的飲食習慣,身體應該就會漸漸強壯了!

有這個改善身體健康的想法很棒! 如果開始運動了
請不要輕易放棄哦!! 加油!希望你身體健康。...
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發表於 2018-10-3 05:26 PM|只看該作者
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看你怎麼騎吧  心跳要夠高阿 部過你這麼問 應該是很輕鬆才對
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發表於 2018-10-3 05:31 PM|只看該作者
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當然是運動,但要持續一段時間,至少要30分鐘以上

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發表於 2018-10-3 05:31 PM|只看該作者
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室內外不是重點,重點是運動強度




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